Хапвайте мед преди сън за силен имунитет и при високо кръвно

Може да се понижат и нивата на триглицеридите
Обновена: 7 мар 2020 23:11 | 7 мар 2020 21:58, Михаела Лазарова
6
Хапвайте мед преди сън за силен имунитет и при високо кръвно
Снимка: istock

Една от най-полезните за здравето храни е медът. Сладкият еликсир ни осигурява важни витамини и минерали. Знаем че е полезен при упорита кашлица, обичаме да го хапваме на филийка, но оказва се консумацията на мед вечер преди сън има редица ползи за здравето. Вижте как действа, но бъдете и умерени в неговата консумация.

По-добър сън

Знаете ли, че медът съдържа хранително вещество, наречено триптофан. Това е много важна аминокиселина, която помага на тялото да се отпусне, да премине в режим на почивка. За съжаление тялото ни не може да я синтезира, затова е важно да си я набавяме с храната. Триптофанът намалява стреса, напрежението, депресията, подобрява функцията на нервната система.

Помага за понижаване на кръвното налягане

Още една причина да хапвате мед преди сън е, че той е богат на антиоксидантни съединения, за които е доказано, че намаляват кръвното налягане. Както знаем високите му стойности са фактор, допринасящ за сърдечни заболявания, инсулт, инфаркт.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
4
 
4
 
! Отговори
Неминон преди 10 месеца
Съгласен с първия - сладко преди лягане пречи на заспиването, освен това се превръща в мазнини и се лепва веднага. Дали е мед и ли захар - все тая.
5
0
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 10 месеца
Стара бабешка рецепта - прави се мед със счукани орехи,в бурканче.
И се хапват,когато ви е кеф.Орехите съдържат йод и много други полезни вещества.
4
5
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 10 месеца
За кръвното нямам представа, чувал съм че вдига холестерола.
3
1
 
3
 
! Отговори
Пчеларя преди 10 месеца
Оффф анонимен като не чуваш петлите не се изказвай
2
3
 
3
 
! Отговори
Защо преди 10 месеца
Не се препоръчва? Пак чел недочел. Сега кажи, че и яйцата са вредни да знам че си слушал само баба си
1
7
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 10 месеца
Сладко преди сън не се препоръчва,освен в случай на опит за забременяване.