5 смутита за отслабване

Богати на витамини и минерали
28 май 2020 22:09, Михаела Лазарова
3
5 смутита за отслабване
Снимка: Istock

Отслабването е процес, през който тялото преминава, за да успее да се освободи от излишното тегло. Процесът не е никак лесен както физически, така и психически. Няма универсална диета, която да дава гаранция за успех. До голяма степен успехът и задържането на постигнатото тегло зависи от волята на човек и способността му разумно да подбира продуктите и храните, с които се храни. Смутитата са една истински здравословна опция, на която можете да заложите. Ето няколко полезни рецепти за смутита за отслабване, които са и изключително полезни за здравето.

Смути с овесени ядки и малини

  • 1 чаша кефир (или кисело мляко);
  • 1 чаша малини (пресни или замразени);
  • ¼ чаша овесени ядки;
  • 2-3 кубчета черен шоколад;
  • 1 чаена лъжица мед.
  • Смесете всичко в блендер и изпийте на момента.

Пикантно ябълково смути

  • 1 ябълка;
  • ¾ чаша кисело мляко;
  • ¼ чаена лъжица канела;
  • ¼ чаена лъжица кардамон;
  • ¼ чаена лъжица индийско орехче;
  • ¾ чаша бадемово мляко;
  • ½ чаена лъжица мед;
  • 1 мерителна лъжица ванилова протеинова пудра.

Смесете всичко в блендер и го изпийте веднага.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


3
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
1
 
5
 
! Отговори
х преди 1 месец
Баба ви само смутита си е правила.
2
0
 
4
 
! Отговори
Отслабваненапаметта преди 1 месец
Смути отвертка - водка с портокал.
Смути блъди мери - водка с домат.
Смути - водка с бира.
Бг смути - ракия сънрайз.
1
0
 
5
 
! Отговори
Федосова преди 1 месец
От тези диети, такъв апетит ми се е отворил, че тези напитки от снимката, ще ги изпия с все стъклените бърдучета.