Черешите са любимо лятно сладко изкушение за мнозина, а и са много полезни. Затова може да ги включвате в менюто си всеки ден и да замените сладоледа и пастичките с тях. Ето кои са ползите от хапването на тези плодове.
1. Източник на фибри
Не е лесно всеки ден да поемате препоръчителната дневна доза фибри - 25-30 грама. Но тези червени плодове може да ви помогнат да се доближите до целта. "Хранителните режими, богати на фибри, осигуряват здравословно тегло, подобряват стомашното здраве, намаляват нивата на холестерола и снижават риска от развитие на сърдечни болести", казва Ерин Палински, диетолог, пред "Prevention".
2. Действат противовъзпалително
Често мускулите и ставите ви болят? Сладките череши могат да се превърнат в лек и да облекчат тези болки. Проучвания доказват, че те са богати на антоциан, който преборва възпалението на тъканите.
3. Грижат се за сърцето
Антоцианът действа добре и на сърцето. Изследвания доказват, че той може да играе съществена роля в предотвратяването на сърдечни болести, тъй като бори възпаленията и спомага функциите на артериите. Черешите пазят от инфаркт.
Европейските акции губят преднината, която им трябваше години да натрупат 
Броят на студентите държавна поръчка е на най-високо ниво за последните 5 г. 
Страните от Персийския залив не могат да избягат от инфраструктурния рекет на Иран 
Всички имат различно мнение за единодушното взимане на решения в ЕС 
Кабинетът определи критериите за енергийно бедни и енергийно уязвими 
Авария на роботаксита в Китай разкрива по-широките рискове от автономните коли 
Гърция въвежда тестове за наркотици за шофьори за повече безопасност 
Дилърът на Матю Пери може да излежи в затвора до 65-годишна присъда 
Откриха труп на мъж в река Джебелска 
Експлозии в ОАЕ, Кувейт и Бахрейн след обявеното примирие между САЩ и Иран 
Рецепта за козунак на конци с ракия и ванилия 
ЦСКА копира Манчестър Юнайтед 
Ботев Пловдив каза истината за трансфера на Николай Минков 
Ботев Пд – Локо Пд 
Монтана - ЦСКА 
Нойер ще пази на Мондиал 2026? 
ВИДЕО: Наполи – Милан 
Козунаци с шоколад и ядки 
Dries Van Noten за есен/зима 2026-2027: Фламандски натюрморт и ярки принтове (+Снимки) 
Тест: Изберете си перо и вижте посланието на вашите ангели пазители 
Феноменът Коачела: глобалният подиум на музиката и модата 
Агнешка чорба с леща 
Какво символизират цветовете, с които боядисваме великденските яйца? 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 89000 EUR 
продава, Къща, 96 m2 Пловдив област, с.Чоба, 23000 EUR 
продава, Къща, 60 m2 Враца област, с.Лиляче, 50000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Бургас, Славейков, 135000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 160 m2 София, Център, ул. Аксаков, 600000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 София, Красна Поляна, 145000 EUR 
Служебният кабинет дава 18 млн. евро на автобусните превозвачи по междуселищните линии 
Министерският съвет одобри Наредба за енергийна бедност 
Зловещо: Откриха труп в коритото на родопска гора 
НАП провери близо 150 хранителни магазина, пекарни и месарници 
Прокурорската колегия на ВСС отказа да освободи Сарафов 
100 кашона с храни бяха дарени на социални услуги във Варна 
Учени: Съзнанието е физическа част от Вселената 
Възможно ли е на Венера да има живот от Земята? 
Учени твърдят, че са намерили доказателства за възкресението на Исус Христос 
Мистериозни звуци от тъмната страна на Луната: Какво чуха астронавтите на НАСА? 
НАСА: Има голям шанс извънземните да съществуват 
Екипажът на „Артемида II“ не сдържа сълзите си над обратната страна на Луната (+снимки) 
Рецепта за козунак на конци с ракия и ванилия 
Новините в развитие 
Уникално! Англия може да има 7 отбора в Шампионска лига 
Гърция с нови изисквания за аптечките в колите 
Нито твърде дълги, нито твърде къси – маникюри за средна дължина на ноктите 
Дали си лягаме по едно и също време оказва влияние върху сърцето ни 
Кайли Дженър изкушава по изрязан бял бански