Легнали на земята в поза Шавасана - изглежда като края на йога практиката, но в действителност тя е осъзната поза, която има за цел да отпусне съзнанието напълно. В Шавасана, позната също като поза на мъртвеца, се лежи на земята по гръб със затворени очи. Няма конкретно време, в което да се седи в позата, но е прието, че тя има ефект, ако продължителността е от 10 до 20 минути.
Ползите от асаната са многобройни: като премахване на депресивни състояния, високо кръвно, главоболие, умора, безсъние. Шавасана успокоява нервната система и отпуска най-често напрегнатите мускулите, сковаността в раменете, челюстта и очите.
Тази семпла асана е по-трудна отколкото изглежда, защото се работи върху отпускане на съзнанието. Всякакви мисли преминават през главата на човек по време на изпълнението й. За начинаещи е изключително трудно да се освободят от мислите си, та дори смятат позата за безцелна. Често се питат колко време ще трябва да седят в нея, кои сметки трябва да платят или какво ще приготвят за вечеря, понякога се питат дали не трябва да напуснат работата си.
Всички мисли показват съпротивлението на съзнанието да премине в дълбока релаксация, но с редовна практика и търпение, релаксацията на ума е възможна.
Ванс е фаворит на републиканците за следваща номинация за президент 
Пет са сигурните формации в следващия парламент, една е на чертата 
Студентските и еднофамилните жилища са най-предпочитани от инвеститорите в имоти в Европа 
Един месец след началото на войната срещу Иран Тръмп е изправен пред труден избор 
Манията по Chanel показва, че индустрията на луксозните стоки следва положителен импулс 
Руското пристанище Уст Луга понесе нови щети при украински атаки с дронове 
Иван Лишков: В Златията е най-богатата почва на планетата и в Слънчевата система 
Животопроменящи пробиви за 3 зодии до края на 2026 г. 
Три катастрофи на АМ "Хемус" край Шумен за по-малко от час 
Инициатива "Сканирай лапата" за правилна грижа за домашните любимци (СНИМКИ) 
Радев за здравеопазването: Моделът е да се завъртим около болницата и да ни вкарат вътре 
Блясък и грация: Момичетата ни завладяха Световната купа по художествена гимнастика (СНИМКИ) 
Бомба от Испания: Юрген Клоп става треньор на Реал Мадрид 
Атаката на Левски куца, нужна е промяна 
Казаха кой може да прецака Левски за титлата 
Лудогорец плаши Левски с бой над румънци 
Който напусне ЦСКА затъва в блатото 
Жените на Лудогорец мачкат с 18:0 
Smart Care реализира 10000 поръчкови душ кабини в София – Какви са съветите на екипа? 
Reebok пренаписва правилата между спорт и стил 
Маникюри за късмет и пари през април (+Снимки) 
Седмична таро прогноза за 30 март – 5 април 
Трикове за 15-минутно освежаване на дома 
Уморени дори след сън? Кои са 5-те скрити пречки за пълноценния сън? 
продава, Къща, 206 m2 София област, гр. Божурище, 333000 EUR 
продава, Склад, 600 m2 Кюстендил област, с.Жабокрът, 0 EUR 
продава, Къща, 120 m2 Кюстендил област, с.Багренци, 65000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 43 m2 Бургас област, с.Равда, 45000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 Бургас област, гр.Царево, 115000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 115000 EUR 
Делфините в Черно море са около 73 000 
Три катастрофи на "Хемус" край Шумен, дете е в болница 
Дронове навлязоха във Финландия 
Бум на случаите на варицела във Варна 
Как Гърция планира да донесе Благодатния огън от Йерусалим? 
Папа Лъв XIV: Бог отхвърля молитвите на лидери, които водят войни 
Сателитни данни разкриват изненадващи промени в сладководните запаси на Арктика 
Защо колонизацията на Марс може да се окаже еволюционно самоубийство 
Кометата C/2026 A1 продължава полета си към Слънцето 
Палеонтолози откриха: Стотици яйца на динозаври, престояли 70 млн. години 
Възможно ли е да се зачене дете в Космоса: Ново проучване разкрива сериозни пречки 
Учени откриха кокаин, кофеин и лекарства в акули край Бахамите 
Иван Лишков: В Златията е най-богатата почва на планетата и в Слънчевата система 
Световното първенство по футбол позлатява собствениците на имоти под наем 
Гонзо със страхотен жест за бедстващи българи в Индонезия 
Най-странното Maserati от Zagato се продава 
Камила Мороне, бившата на Леонардо ди Каприо, откровена за трудните решения в живота си 
Замяната на пасивното с активно седене е хапче срещу деменция 
3 зодии, които намират щастието по-късно в живота си