Легнали на земята в поза Шавасана - изглежда като края на йога практиката, но в действителност тя е осъзната поза, която има за цел да отпусне съзнанието напълно. В Шавасана, позната също като поза на мъртвеца, се лежи на земята по гръб със затворени очи. Няма конкретно време, в което да се седи в позата, но е прието, че тя има ефект, ако продължителността е от 10 до 20 минути.
Ползите от асаната са многобройни: като премахване на депресивни състояния, високо кръвно, главоболие, умора, безсъние. Шавасана успокоява нервната система и отпуска най-често напрегнатите мускулите, сковаността в раменете, челюстта и очите.
Тази семпла асана е по-трудна отколкото изглежда, защото се работи върху отпускане на съзнанието. Всякакви мисли преминават през главата на човек по време на изпълнението й. За начинаещи е изключително трудно да се освободят от мислите си, та дори смятат позата за безцелна. Често се питат колко време ще трябва да седят в нея, кои сметки трябва да платят или какво ще приготвят за вечеря, понякога се питат дали не трябва да напуснат работата си.
Всички мисли показват съпротивлението на съзнанието да премине в дълбока релаксация, но с редовна практика и търпение, релаксацията на ума е възможна.
Преговорите за бюджета на ЕС до 2034 г. зависят от резултатите от изборите в Унгария 
ЦИК е решила да разкрие 493 секции в 55 държави за изборите на 19 април 
ЕС проучва създаването на западен стоманодобивен съюз със САЩ и Великобритания 
Украйна и Катар са подписали споразумение за сътрудничество в областта на отбраната 
Войната в Иран кара световните лидери да преосмислят икономическата система 
Израелски удар в Южен Ливан уби трима журналисти 
Силна буря с градушка и дъжд порази Крумовград 
Саграда Фамилия е завършена и става най-високият християнски храм 
Централна прогноза 
Силен вятър и сняг оставиха хиляди без ток на Балканите 
Доброволци почистиха "Люлин" и събраха над 50 тона боклук 
Синя мечта: Левски веднага започва строежа на нов стадион! 
Нешлифован диамант е сърцето и душата на Левски 
Стимулират ЦСКА 1948 с пари за Лудогорец 
Няма връщане назад! Ливърпул реши за Слот 
Левски изпуска головата си машина? 
Михаил Георгиев и Стоян Кубатов с поясите „Дан Колов“ и „Никола Петров“ 
Дневен хороскоп за 29 март, неделя 
Седмична нумерологична прогноза за 30 март – 5 април 
Тайната на сияйната кожа: ново поколение грижа 
Reebok пренаписва правилата между спорт и стил 
Любовен хороскоп за 30 март – 5 април 
5 задължителни елемента на пролетния маникюр 
продава, Парцел, 500 m2 Добрич област, с.Смин, 7500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 115 m2 София, Драгалевци, 320208 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 68865 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 41 m2 Пловдив, Тракия, 58000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 Пловдив, Гагарин, 69142 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 Пловдив, Гагарин, 98457 EUR 
България завърши със седем титли на турнира "Дан Колов - Никола Петров" 
Осуетиха опит за бомбен атентат пред американска банка в Париж 
Първи арестуван кмет за изборни нарушения 
Порой близо до Шумен, въведоха временна организация на движението 
493 секции в 55 държави за изборите 
Варненецът Иван Иванов е на финал в Испания 
Сателитни данни разкриват изненадващи промени в сладководните запаси на Арктика 
Защо колонизацията на Марс може да се окаже еволюционно самоубийство 
Кометата C/2026 A1 продължава полета си към Слънцето 
Палеонтолози откриха: Стотици яйца на динозаври, престояли 70 млн. години 
Възможно ли е да се зачене дете в Космоса: Ново проучване разкрива сериозни пречки 
Учени откриха кокаин, кофеин и лекарства в акули край Бахамите 
Доброволци почистиха "Люлин" и събраха над 50 тона боклук 
Индия строи 100 летища и ускорява авиационния си бум 
Окупирахме Топ 3: Стилияна Николова е начело, Ева Брезалиева е трета 
Honda Dualnote: Хибридният звяр, който изпревари времето си 
От Джордж и Амал Клуни до Анджелина Джоли – защо холивудските звезди заменят Америка за Франция 
Замяната на пасивното с активно седене е хапче срещу деменция 
3 зодии, които намират щастието по-късно в живота си