Био плодовете и зеленчуците са предпочитани поради екологичния си произход и липсата на вредни химикали. Въпреки това, дори и да не са био, някои плодове и зеленчуци са също толкова полезни и здравословни, колкото и закупените от био магазанин, обясняват специалисти. Други е желателно да се купуват от специализирания магазин.
Гроздето, например, е богато на витамини С, А, К и В, минерали като мед, желязо, манган и други полезни за здравето съставки.
Плодът е източник на ресвератрол - антиоксидант, за който е установено, че има защитна функция срещу рак на дебелото черво и на простатата, коронарна болест на сърцето, дегенеративни заболявания на нервната система, инсулт, гъбични и вирусни инфекции.
Желателно е да се избягва консумацията на вносни сортове грозде, които често имат по-високи стойности на пестициди. За да не ограничавате гроздето от менюто си, наблегнете на закупуването на органично.
Спанакът също е изложен на по-високи нива на пестициди. Според данни той съдържа 57 вида пестициди.
Препоръчително е закупуването на био спанак или отглеждането на домашен, което е предпоставка за здравословно качество.
Спанакът е чудесен източник на протеини, витамини A, C, E и К, тиамин, рибофлавин, витамин В6, фолиева киселина, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, мед и манган.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Goldman Sachs сви прогнозата си за цената на петрола след примирието на САЩ и Иран 
Държавният дълг на Германия расте с 1,9% през четвъртото тримесечие 
Роселина Петкова вдъхнови деца да четат с любима история в „Походът на книгите“ 
Унгария е предложила помощ за Иран след атаката с пейджъри на Израел срещу "Хизбула" 
ЕЦБ: Преходът към еврото има ограничени ефекти върху цените в България 
Кia засилва фокуса върху софтуера, ще внедри хуманоидни роботи в завод в САЩ 
Йотова и редица музикални легенди се простиха с Михаил Белчев (СНИМКИ) 
ВАС отказа да прекрати делото на Андрей Гюров и остави запитването до СЕС 
Хиляди в Иран отбелязаха 40 дни от смъртта на аятолах Хаменей с масови шествия 
Клисурски: Горивата ще поевтинеят при продължително примирие в Близкия изток 
Ормузкият проток е затворен, САЩ обясниха защо Израел напада Ливан 
Роселина Петкова вдъхнови деца да четат с любима история в "Походът на книгите" 
Ключово завръщане, но и много проблеми в Левски за Арда 
Донарума проговори за бонусите за „адзурите“ 
Ще играе ли на Мондиал 2026? Луис Суарес с голямо разкритие 
Кървав екшън! Фенове на Ботев Пд и Локо Пд се сбиха до „Колежа“ + ВИДЕО 
Изненада! Инженерът на Верстапен бяга в Макларън 
Нова звезда на Ман Сити с призив 
5 топ тенденции в маникюра за специални поводи през пролет 2026 
Росен Петров: Ние се раждаме като бял лист, който чака да бъде написан 
Роселина Петкова вдъхнови деца да четат в „Походът на книгите“ 
7 сигнала, че трябва да приемаш повече витамин B7 (биотин) 
5 неща, които задължително трябва да присъстват на великденската трапеза 
Ендокринологът д-р Мария Калинкова: Зад един косопад може да се крие много повече, включително и болест 
продава, Едностаен апартамент, 47 m2 Бургас област, гр.Поморие, 83000 EUR 
продава, Вила, 18 m2 Враца, Студентски Град, 9000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 78 m2 Враца, Център, 153388 EUR 
продава, Склад, 400 m2 Враца, Дъбника, 205000 EUR 
продава, Парцел, 657 m2 Враца област, с.Челопек, 27000 EUR 
продава, Къща, 100 m2 Враца област, с.Върбешница, 42437 EUR 
Роселина Петкова вдъхнови деца да четат с любима история в „Походът на книгите“ 
Тежка катастрофа със загинал на Подбалканския път 
Посрещнаха в община Варна носителя на Купата на България по водна топка Комодор 
Какво ще бъде времето в петък? 
Почти 100 са регистрираните случаи на морбили у нас 
Рекорд! Хванаха жена с 3,65 промила зад волана посред бял ден 
Удари по Луната: Екипажът на „Орион“ видя нещо уникално 
Мисия „Артемида II“: 7 любопитни факта за екипажа, полета и пътуването около Луната 
Скрит фрагмент под Калифорния може да предизвика разрушителни земетресения 
Животът на Луната: Какви предизвикателства крие за човешкото тяло? 
Защо не виждаме космически боклук в снимките от „Артемида II“ 
Робот извърши първата в света напълно самостоятелна операция на катаракта 
В Пловдив намериха раници с 88 720 евро за купуване на гласове 
Хегсет: Иран претърпя унищожително военно поражение 
По-ненадеждни ли са електромобилите и хибридите? 
Роселина Петкова вдъхнови деца да четат с любима история в „Походът на книгите“ 
Първи грижи за новороденото в родилната зала – първият неонатологичен преглед, профилактични процедури и болничен престой 
Виктория Бекъм - с разбито сърце за ЧРД