Био плодовете и зеленчуците са предпочитани поради екологичния си произход и липсата на вредни химикали. Въпреки това, дори и да не са био, някои плодове и зеленчуци са също толкова полезни и здравословни, колкото и закупените от био магазанин, обясняват специалисти. Други е желателно да се купуват от специализирания магазин.
Гроздето, например, е богато на витамини С, А, К и В, минерали като мед, желязо, манган и други полезни за здравето съставки.
Плодът е източник на ресвератрол - антиоксидант, за който е установено, че има защитна функция срещу рак на дебелото черво и на простатата, коронарна болест на сърцето, дегенеративни заболявания на нервната система, инсулт, гъбични и вирусни инфекции.
Желателно е да се избягва консумацията на вносни сортове грозде, които често имат по-високи стойности на пестициди. За да не ограничавате гроздето от менюто си, наблегнете на закупуването на органично.
Спанакът също е изложен на по-високи нива на пестициди. Според данни той съдържа 57 вида пестициди.
Препоръчително е закупуването на био спанак или отглеждането на домашен, което е предпоставка за здравословно качество.
Спанакът е чудесен източник на протеини, витамини A, C, E и К, тиамин, рибофлавин, витамин В6, фолиева киселина, калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, мед и манган.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
De Beers спира производството в основната си диамантена мина в Южна Африка 
Анкета: Как да диверсифицираме инвестициите в технологични компании? 
Wall Street е на червено, а петролът поскъпна рязко поради напрежението за Ормузкия проток 
ЕК планира да мобилизира близо 900 млн. евро за възстановяване на Ивицата Газа 
Ще има ли ефект административна забрана за социалните мрежи за деца? 
Иван Шишков: Нередностите в пътното строителство не са само при мантинелите 
Щитовидната жлеза и храненето - основни правила 
Започна традиционното преброяване на лебедите по Темза (СНИМКИ) 
Учени създават щит срещу радиацията след магнитни бури 
ФБР разследва убийство след стрелба с участието на ICE в Мейн (+ВИДЕО) 
Късна емисия 
Тръмп обяви блокада срещу Иран и 20% такса за корабите в Ормузкия проток 
Гриша Ганчев: Левски купи 14 мача, трябваше да стане шампион + ВИДЕО 
ЦСКА продължава с ударната селекция, взима още двама 
Франция - Испания 
Левски влиза в битка с Локомотив Москва и Рубин Казан за Кингс Кангва 
Левски е на крачка от нов трансфер. Подписва с национал на Сърбия 
Паника! Меси стресна Аржентина 
Таро карта за 14 юли, вторник – Тройка чаши 
Идват горещниците: старо поверие разкрива каква ще бъде зимата 
Дневен хороскоп за 14 юли, вторник 
Традиционна агнешка чорба за Света Марина 
Италианска шоколадова торта с череши 
Михаил Билалов за „Под прикритие“: Новият сезон ще бъде изключително добър 
продава, Хотел, 300 m2 Смолян област, с.Мугла, 290000 EUR 
продава, Сграда, 300 m2 Смолян област, с.Мугла, 290000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 71 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 63500 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 44 m2 Бургас област, с.Равда, 73000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 78000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 26 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 37500 EUR 
Всяка десета нова кола в България е електрическа 
Летни работилници в библиотеката 
Нов регламент: Мигащите стопове при аварийно спиране стават задължителни за новите коли в ЕС 
Ученици от Хуманитарната гимназия успешно преминаха стажа си във Варненския апелативен съд 
4 нови камиона ще бъдат включени в почистването на Варна и курортите 
Продължава издаването на заповедите за премахване на незаконни постройки в "Баба Алино" 
Има ли живот на Gliese 3378b: Уникална суперземя на 25 светлинни години от нас 
Седем години в Космоса: Какви открития направи руската обсерватория „Спектър-РГ“ 
Назрява война между хора и слонове за територия в африканската савана 
Китайски космически апарат се приближи до мистериозен обект близо до Земята 
ЕКА ще търси следи от древен живот в глинени находища на Марс 
Разкриха мистерията с масовата смърт на морски обитатели в Австралия 
Щитовидната жлеза и храненето - основни правила 
България стои добре на дълговия пазар, еврозоната разширява инвеститорската база 
Семейна Skoda унижи Ferrari и Lamborghini на пистата 
Три дни, три рокли: Стилният уикенд на Кейт Мидълтън 
КЗД: Коригиращите корсети за деца със сколиоза да се заплащат от НЗОК 
Седмичен любовен хороскоп 13-19 юли