Изненадващи симптоми на стрес

Ежедневието е толкова натоварено за всички, че стресът сякаш се е превърнал в нещо нормално. Всички са стресирани, казваме си го непрекъснато, но никой не се замисля какво точно му причинява това неприятно за организма състояние. Ако всички намерим причината, която ни кара да се чувстваме изцедени, може би ще намерим и начин да я премахнем! 

Ето някои неочаквани знаци, че сте под интензивен стрес: 

Стомашни болки 

Нервната система е свързана с абсолютно всички точки от вашето тяло. Така че, ако мозъкът ви е претоварен, това може да се отрази дори на стомаха и червата ви. В такива случаи особено полезни са храните, богати на фибри. Ако нещата са извън контрол е добре да посетите гастроентеролог. 

Естествен лек срещу стреса, причинил запек, диария, гадене или повръщане са упражненията. Когато ви боли или ви е лошо едва ли ще ви се правят каквито и да са упражнения, но това наистина помага, заради отделянето на ендорфини. 

Косопад 

Ако се прояви по този начин, силният стрес предизвиква косопад обикновено около 5-6 месеца след стресиращото събитие. Имайте предвид, че падането на средно по 100 косъма на ден се приема за нормално. Стресът увеличава половите хормони, наречени андрогени, и това води до оредяване на косата. Няма храни или добавки, които да помогнат да възстановите косата си. Обикновено това става след прекратяване на съприкосновението със стресовия фактор или преодоляване на ситуацията. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg.