Промяната на навиците понякога е не просто възможна, но и наложителна, твърдят специалисти. Всъщност за повечето от тях вероятно не се замисляте, защото ги приемате за даденост. Не са малко обаче тези, които могат да бъдат доста вредни.
Какво да имате предвид?
1. Използвате прекалено голямо количество слънцезащитен продукт
За никого не е тайна, че когато излизате навън, трябва да използвате слънцезащитно средство. По този начин може да се предпазите от преждевременно остаряване и развитие на рак на кожата.
Важно е обаче да не прекалявате с количеството. Липсата на слънчева светлина и витамин D може да доведат до други вреди за организма, включително и до развитие на различни заболявания.
2. Не консумирате мазнини
Твърде голямото количество мазнини в хранителния режим може да е причина за сърдечни болести и проблеми с теглото. Не бива обаче да се ограничавате изцяло от тях.
Мазнините помагат за метаболизиране на витамините в организма. Консумирайте между 44 и 78 г полезни мазнини дневно.
Зимна промоция на „България Еър“ с отстъпки до 35% за 12 дестинации 
Китай проверява сделката на Meta за AI стартъпа Manus 
С утихването на AI вълната инвеститорите обръщат поглед към подценяваните акции 
Петролните приходи на Русия се топят, удряйки военния бюджет на Путин 
iBanFirst: Пет причини еврото да отслабне спрямо долара 
World Nuclear News: Обмисля се внедряването на американската технология BWRX-300 в България 
НЗОК: Няма централен проблем с лекарствата 
Обедна емисия 
Доживотна присъда за мъж, удушил приятелката си в Шумен 
Късмет за шест китайски зодии на 8 януари 
Кръщене и църковен брак: Пригответе си от 50 до над 300 евро 
Пламналият бар в Швейцария не е бил проверяван 5 години преди смъртоносния пожар 
Бижуто на Байерн срича пред шефовете заради Реал 
ЦСКА иска веднага да разкара Бусато 
Африканци се изсмяха на Левски за звезда 
Грейна леко слънце над Манчестър Юнайтед 
Кроше по Реал: Упамекано остава в Байерн 
Слот трепери за поста си! Голям шамар за Ливърпул 
Само месец остава до най-личния концерт на Николина Чакърдъкова 
Смяна на професията след 40: Съвети, които ще са ви от полза 
Лесен 3-дневен детокс след празниците 
Кога се пада задушница през 2026 
Изберете цвете и вижте посланието на ангелските числа 
6 задължителни ястия за Ивановден 
продава, Тристаен апартамент, 66 m2 София, Красно Село, 237000 EUR 
продава, Къща, 200 m2 Перник област, с.Кладница, 400094 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 72 m2 София, Банишора, 169999 EUR 
продава, Етаж от къща, 144 m2 София, Орландовци, 239000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 70 m2 София, Люлин 2, 162500 EUR 
продава, Парцел, 5200 m2 Бургас област, гр.Поморие, 208000 EUR 
От НЗОК обещаха: Нито един български гражданин няма да остане без лекарства 
Варна е сред най-засегнатите от пожари места в Североизточна България за 2025 г. 
Ще има ли Варна нова билетна система за градския транспорт? 
Децата във Варна ще могат да се учат за карат кънки на лед безплатно 
Костадин Костадинов: ПП-ДБ искат да заличат и държавата ни 
Военноморските сили изпратиха "Прибой" за мисия с международно участие в Черно море 
НАСА се опитва да спаси обречения телескоп Swift 
Професиите на бъдещето: Как ще изглежда ИТ пазарът след 2030 г. 
Илън Мъск: 2026-та ще бъде годината на изкуствения интелект 
Solar Orbiter стана свидетел на най-мощното слънчево изригване от 20 години насам 
Неуловим 10-метров „призрак“ е заснет в океана (видео) 
Обявена е годината, в която всички коралови рифове по света могат да изчезнат 
Обедна емисия 
Н. Стойков: Ако няма паника на пазара, петролът едва ли ще поевтинее под $50 
Ще видим ли Кристиано Роналдо в „Бързи и яростни’’ 
Подаръчни торбички на стойност 1 милион долара – какво получават номинираните за „Златен глобус“ 
Ако ви е студено през зимата, не ползвайте ментол! 
6 тенденции при ботушите за зимата