Промяната на навиците понякога е не просто възможна, но и наложителна, твърдят специалисти. Всъщност за повечето от тях вероятно не се замисляте, защото ги приемате за даденост. Не са малко обаче тези, които могат да бъдат доста вредни.
Какво да имате предвид?
1. Използвате прекалено голямо количество слънцезащитен продукт
За никого не е тайна, че когато излизате навън, трябва да използвате слънцезащитно средство. По този начин може да се предпазите от преждевременно остаряване и развитие на рак на кожата.
Важно е обаче да не прекалявате с количеството. Липсата на слънчева светлина и витамин D може да доведат до други вреди за организма, включително и до развитие на различни заболявания.
2. Не консумирате мазнини
Твърде голямото количество мазнини в хранителния режим може да е причина за сърдечни болести и проблеми с теглото. Не бива обаче да се ограничавате изцяло от тях.
Мазнините помагат за метаболизиране на витамините в организма. Консумирайте между 44 и 78 г полезни мазнини дневно.
Турция очаква преработването на 1 тон злато тази година от най-новата си мина 
БНБ издаде лиценз за колекторска дейност на „Диплан пропърти мениджмънт“ 
Цената на пшеницата удари тригодишен връх, докато Русия се готви да ескалира войната 
Парламентът одобри достъп на данъчните до данни за криптовалути 
Рояк медузи застрашава доставките на ток от френската АЕЦ „Гравлин“ 
И след присъдата на основателя на Evergrande имотният сектор в Китай продължава да затъва 
Огромната кална лавина, коята помете всичко по пътя си между Непал и Тибет 
Обедна емисия 
Пентагонът подготвя 4 сценария за бъдещето на 80 хил. военнослужещи в Европа 
Зеленски: Трябва да пречупим желанието на Русия да воюва 
Никола Цолов покри изискванията за Суперлиценз за Формула 1 
България не може да се сдобие с F-16 втора ръка, заяви министър Стоянов 
Ще го пусне ли в Барса? Атлетико с категорична позиция за Паяка 
Добра новина за Мусиала, Байерн взе решение 
Официално! Барса с нов силен трансфер 
Янев избра играчите за чудото срещу ОФИ, защитник се завръща 
Никола Цолов изпълни изискванията за Суперлиценз за Формула 1 
Милан и Галатасарай се разбраха за Рафаел Леао за 45 млн. евро 
Стилът на Доли Партън – винаги на ръба на добрия вкус, но никога скучен 
Нумерологична прогноза за септември 2026 
Почина японската художничка Яйои Кусама 
3-дневен детокс след отпуск: отървете се от задържана вода 
Бразилска шоколадова торта 
Пълнолуние и лунно затъмнение в Риби на 28 август: Правим място за новото 
Аглутинация на сперматозоидите – защо се слепват и кога това пречи на зачатието? 
Болничната асоциация поиска спешна среща със здравното министерство заради недостига на кръв 
Може ли липсата на секс да се отрази на здравето? 
МЗ: Пациентите не са длъжни да осигуряват кръв, за да получат лечение 
Нов диоден лазер и роботизирана ръка за кохлеарни импланти заработиха в ИСУЛ 
Ползи от прополиса за организма 
Варна събира световния елит на екслибриса за първия конгрес на FISAE в България 
Почина клубната легенда на Черно море Абил Билялов 
Полетите Виена – Бургас започват по-рано заради „Евровизия“ 
Въпреки червения флаг и удавените: Варненци се къпят навътре в морето 
5 от тествани 12 сирена от "Кошница с грижа" съдържат над 60% вода 
„Възраждане“: Полицията във Варна пази незаконно строителство 
продава, Къща, 150 m2 Ловеч област, гр.Троян, 140000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 145 m2 София, Симеоново, 333599 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Студентски Град, 100000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 97 m2 София, Банишора, 228000 EUR 
продава, Парцел, 2999 m2 София, Банкя (гр.), 879000 EUR 
продава, Парцел, 4202 m2 София, Банкя (гр.), 328000 EUR 
Пентагонът подготвя 4 сценария за бъдещето на 80 хил. военнослужещи в Европа 
При сегашния пазар дългът на САЩ ще нарасне с още 1 трлн. долара след 150 дни 
Защо малкият отвор на капачката на резервоара е от ключово значение 
Джиджи Хадид проговори за връзката си с Брадли Купър 
Меган и Хари се завърнаха в Англия