Консумацията на по-малко мазнини и практикуването на повече физически упражнения допринасят за смъкването на излишни килограми, според експерти.
Екип от учени от Харвардското медицинско училище в Бостън изследва 4000 възрастни със затлъстяване. 2/3 от участниците заявяват, че са се опитвали да отслабнат през предходната година чрез различни диети.
Изследователите откриват, че 41% от хората, които намалят приема на мазнини, са по-склонни да смъкнат 5% от телесното си тегло в рамките на по-малко от година, отколкото тези, които приемат хранителни добавки за отслабване или прилагат течни диети, диетата на Пиер Дюкан или Аткинс.
А увеличаването на физическата активност води до 30% по-голям шанс за успешна загуба на тегло, показва още проучването.
Въпреки че 5% загуба на тегло не е толкова значително, то е достатъчно, за да забави появата на диабет при човек със затлъстяване, обясняват учените.
Резултатите са публикувани в сп. American Journal of Preventive Medicine.
Повече от половината от възрастното население на Европейския съюз е с наднормено тегло или затлъстяване, сочи доклад. За последните 20 години се наблюдава двойно увеличение на хората със затлъстяване в по-голямата част от европейските страни.
Според последните статистически данни в България от затлъстяване са засегнати около 1 млн. души.
Кадър на деня за 28 март 
Въздушният транспорт в САЩ е счупен, но има начин да се поправи 
Петролните и газови компании отново се насочват към проучванията 
Криптовалутите създадоха семейна драма в една от водещите швейцарски банкови династии 
От купувачи към продавачи, или как централните банки обръщат пазара на злато 
Преговорите за бюджета на ЕС до 2034 г. зависят от резултатите от изборите в Унгария 
Как да предпазим децата от топлинен удар с правилните плодове 
Нападения в Ливан убиха 9 парамедици, блокирани са болници 
Рецепта от тефтера на баба: Спаначена супа с ориз 
Мерджанов: България трябва да преразгледа санкциите срещу Русия 
Пролетни рискове за шофьорите: Как сезонът влияе на зрението 
Протести в няколко щата в Америка срещу Доналд Тръмп (СНИМКИ) 
Спортът по телевизията днес, 29 март 
Мачовете по телевизията днес, 29 март 
Синя мечта: Левски веднага започва строежа на нов стадион! 
На приливи и отливи: Левски започва гмуркане към титлата 
Нешлифован диамант е сърцето и душата на Левски 
Стимулират ЦСКА 1948 с пари за Лудогорец 
Уморени дори след сън? Кои са 5-те скрити пречки за пълноценния сън? 
Нумерологична прогноза за 29 март 
Пудинг с чиа, кокосово мляко и плодове 
Таро карта за 29 март, неделя 
Как да избереш плочки за баня според размера на помещението и светлината? 
Дневен хороскоп за 29 март, неделя 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Стара Загора, Широк център, 90000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 65 m2 Стара Загора, Широк център, 90000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 111 m2 Стара Загора, Самара 1, 113000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Стара Загора, Железник, Железник - център, 75000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 119 m2 Стара Загора, Железник, Железник - център, 106902 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 83 m2 Стара Загора, Железник, кв. Железник - Запад, 78000 EUR 
Седмичен хороскоп 30 март - 5 април 2026 
Черно море Тича загуби от Спартак (Плевен) във Варна 
Сериозен ръст на случаи на домашно насилие през 2025 г. 
Протести срещу Тръмп в САЩ 
България завърши със седем титли на турнира "Дан Колов - Никола Петров" 
Осуетиха опит за бомбен атентат пред американска банка в Париж 
Сателитни данни разкриват изненадващи промени в сладководните запаси на Арктика 
Защо колонизацията на Марс може да се окаже еволюционно самоубийство 
Кометата C/2026 A1 продължава полета си към Слънцето 
Палеонтолози откриха: Стотици яйца на динозаври, престояли 70 млн. години 
Възможно ли е да се зачене дете в Космоса: Ново проучване разкрива сериозни пречки 
Учени откриха кокаин, кофеин и лекарства в акули край Бахамите 
Как да предпазим децата от топлинен удар с правилните плодове 
Бярке преосмисля архитектурата в променящ се свят, част 2 
Honda Dualnote: Хибридният звяр, който изпревари времето си 
7 деца от 4 различни жени – разплитаме историята на голямото семейство на Джуд Лоу 
Замяната на пасивното с активно седене е хапче срещу деменция 
3 зодии, които намират щастието по-късно в живота си