Известната американска актриса Кортни Кокс Аркет (Courteney Cox Arquette), която нашумя с ролята си на Моника от хитовия сериал „Приятели“, наближава 50-те, а все още има стегнато и изящно деколте като на 25-годишна.
Тайната се крие в неуморните тренировки и специална фитнес програма, която актрисата изпълнява четири пъти седмично с помощта на личния си треньор.
Фитнес програмата се състои от тонизиране в областта на гърдите и деколтето с помощта на уред за разтягане, както и обикновени упражнения за стягане на мускулните групи.
За да постигнете същите резултати в домашни условия, може да пробвате едно от упражненията за извайване на стегнато деколте, което Кортни практикува ежедневно.
За целта застанете в разкрачен стоеж, като разстоянието между стъпалата трябва да е равно на ширината на раменете. Хванете гирички във всяка ръка и ги изнесете напред и настрани към лявата част на тялото. (Ако не разполагате с тежести, използвайте бутилки с вода или пясък.) Останете в това положение няколко минути.
Оставете лявата ръка в същото положение, а дясната предвижете колкото можете по-назад към гърба, описвайки полукръг. Повторете упражнението, като изнесете ръцете към дясната половина на тялото.
Желателно е упражнението да се повтори около 20-25 пъти за всяка страна.
Разбира се, в комбинация с други, като лицеви опори и аеробика, ефектът ще е много по-бърз, напомнят специалисти.
Цената на газа в Европа се срина, но пълненето на газохранилища още е предизвикателство 
Поръчките към германските фабрики са се възстановили леко преди войната в Иран 
Двуседмичното примирие между САЩ и Иран смъкна цената на петрола под 100 долара* 
Цената на биткойна стигна 3-седмичен връх след споразумението в Близкия изток 
IATA: Възстановяването на доставките на авиационно гориво може да отнеме месеци 
УниКредит Булбанк поднови сертификата „Компания - приятел на детето“ 
Български ало измамници завлякоха възрастни хора в Гърция с над 600 000 евро 
Рецепта за Великден: Агнешко по гръцки с лимон, чесън и риган 
Тръмп се отмята от ултиматумите си и разочарова американците, твърдят анализатори 
Нейнски: Устойчивостта на примирието със САЩ ще зависи от Иран 
Външният министър на Иран: Ще прекратим операциите само при спиране на атаките 
Убийство в Кокаляне: Мъж е наръган до смърт в гараж 
Президентът на УЕФА скърби за Луческу 
Ас на Левски със самокритика и пожелание 
Слот с разкритие преди битката с ПСЖ 
Янев променя ЦСКА заради Левски и Лудогорец 
Арбелоа се закани на Байерн Мюнхен 
Монтана плаши ЦСКА с нигериец 
Любовен хороскоп за април 2026 
Тест: Изберете си перо и вижте посланието на вашите ангели пазители 
Боядисване на великденски яйца с лучени люспи и боя 
Къде започваш: от дизайнерския план или от материала? 
Поверия за Разпети петък 
„Димов гроб“ от Анани Ананиев 
продава, Парцел, 4345 m2 Ямбол област, с.Межда, 11000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 84 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 96000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 99 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 113000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 48 m2 Бургас област, к.к.Слънчев Бряг, 61800 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 98 m2 Бургас област, гр.Несебър, 146115 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 95500 EUR 
БАБХ иззе над 600 тона храна без документи 
Варна е на трето място по приходи от туризъм след Несебър и София 
833 кг. хранителни продукти събраха благотворително за бездомниците във Варна 
Виц на деня - 8 април 
Мачовете по ТВ днес (8 април) 
Без ток във Варна на 8 април 2026 
Мистериозни звуци от тъмната страна на Луната: Какво чуха астронавтите на НАСА? 
НАСА: Има голям шанс извънземните да съществуват 
Екипажът на „Артемида II“ не сдържа сълзите си над обратната страна на Луната (+снимки) 
Планетата е пренаселена: Идеалният брой хора е 2,5 млрд., сочи ново проучване 
Революционни слънчеви панели генерират енергия както от слънце, така и от дъжд 
Астрофизикът Ави Льоб с нова теория: Комета може да има изкуствен произход 
Нейнски: Устойчивостта на примирието със САЩ ще зависи от Иран 
Златото поскъпва, след като Тръмп се съгласи на двуседмично примирие с Иран 
Ето как може да изглежда новото купе BMW Серия 6 
Предложиха му торби с пари, но той отново отказа завръщането си в „Малкълм“ 
Чуваме ли по-добре, когато затворим очи? 
Най-преданите зодии