За стегнато деколте като на Кортни Кокс

Как го постига...
10 май 2012 14:00, Женя Величкова
6
За стегнато деколте като на Кортни Кокс
Кортни Кокс. Източник: Reuters

Известната американска актриса Кортни Кокс Аркет (Courteney Cox Arquette), която нашумя с ролята си на Моника от хитовия сериал „Приятели“, наближава 50-те, а все още има стегнато и изящно деколте като на 25-годишна.

Тайната се крие в неуморните тренировки и специална фитнес програма, която актрисата изпълнява четири пъти седмично с помощта на личния си треньор.
 
Фитнес програмата се състои от тонизиране в областта на гърдите и деколтето с помощта на уред за разтягане, както и обикновени упражнения за стягане на мускулните групи.
 
За да постигнете същите резултати в домашни условия, може да пробвате едно от упражненията за извайване на стегнато деколте, което Кортни практикува ежедневно.
 
За целта застанете в разкрачен стоеж, като разстоянието между стъпалата трябва да е равно на ширината на раменете. Хванете гирички във всяка ръка и ги изнесете напред и настрани към лявата част на тялото. (Ако не разполагате с тежести, използвайте бутилки с вода или пясък.) Останете в това положение няколко минути. 
 
Оставете лявата ръка в същото положение, а дясната предвижете колкото можете по-назад към гърба, описвайки полукръг. Повторете упражнението, като изнесете ръцете към дясната половина на тялото.
 
Желателно е упражнението да се повтори около 20-25 пъти за всяка страна.
 
Разбира се, в комбинация с други, като лицеви опори и аеробика, ефектът ще е много по-бърз, напомнят специалисти.
 

6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
4
0
 
1
 
! Отговори
bgzvezdi преди 9 години
Защо няма сника на въпросния бюст? Иначе, Кортни още хваща окото :)
3
0
 
5
 
! Отговори
Бай Иван преди 9 години
Правете си вие упражненията пък тя кака ти Кортни буха силикон в бюста и после ще бил толкова стегнат
2
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 9 години
Много *** сайт!Няма да вляза тук повече!По тъпи новини едва ли има някъде!
1
0
 
7
 
! Отговори
gaga преди 9 години
Хванете гирички във всяка ръка-като че ли имаме 100 ръце...