За какво помагат варените яйца?

Полезни са за бременните жени
31 яну 2017 21:29, Михаела Лазарова
5
За какво помагат варените яйца?
Снимка: freeimages

Яйцата имат страхотни ползи за здравето на организма. Дълго време те бяха считани за враг заради холестерола, но истината е в количеството, а и в начина на приготвяне. Ето защо варените яйца трябва да станат новият ви най-добър приятел. Има защо!

Варените яйца могат да помогнат за цялостното подсилване на организма, както и за свалянето на килограми, тъй като не съдържат много калории. Те са прекрасен източник на полезни микроелементи – желязо, фосфор, селен, калций, както и на витамин D, протеини и мазнини. Холинът в яйцата е незаменимо за мозъка и паметта съединение.

Яйцата са продукт, който може да помогне в отслабването, но е важно да са варени, не пържени. Според проучванията, хората, които ядат по едно-две варени яйца на ден, намаляват общия прием на калории през деня, тъй като яйцата допринасят за дълготрайното усещане за ситост и предпазват от желание за консумация на вредни храни.

За какво помагат варените яйца и защо е важно да ги включим в менюто си?

  • Укрепват костната система;
  • Допринасят за изграждането на мускулатурата;
  • Подобряват паметта и концентрацията;
  • Помагат за отслабване;
  • Съдържат малко калории;
  • Богати са на протеини;
  • Активизират процеси в мозъка;
  • Укрепват имунната система

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


5
Още от
Напиши коментар Коментари
4
3
 
0
 
! Отговори
Пешо* преди 1 година
За зловонни газове и силни киселини.
За друго не се сещам...
3
0
 
4
 
! Отговори
сатана преди 1 година
сероводород
2
8
 
8
 
! Отговори
Оня с коня преди 1 година
За миризлива пръдня
1
1
 
25
 
! Отговори
Консуматор преди 1 година
Освен, че са полезни варените яйца са и много вкусни.

Дрехи, които никога да не изхвърляте от гардероба си (галерия)
Дрехи, които никога да не изхвърляте от гардероба си (галерия)

Дрехи, които никога да не изхвърляте от гардероба си (галерия)

3 начина да дезинфекцирате четките за грим
3 начина да дезинфекцирате четките за грим

3 начина да дезинфекцирате четките за грим