За какво помагат варените яйца?

Полезни са за бременните жени
31 яну 2017 21:29, Михаела Лазарова
5
За какво помагат варените яйца?
Снимка: freeimages

Яйцата имат страхотни ползи за здравето на организма. Дълго време те бяха считани за враг заради холестерола, но истината е в количеството, а и в начина на приготвяне. Ето защо варените яйца трябва да станат новият ви най-добър приятел. Има защо!

Варените яйца могат да помогнат за цялостното подсилване на организма, както и за свалянето на килограми, тъй като не съдържат много калории. Те са прекрасен източник на полезни микроелементи – желязо, фосфор, селен, калций, както и на витамин D, протеини и мазнини. Холинът в яйцата е незаменимо за мозъка и паметта съединение.

Яйцата са продукт, който може да помогне в отслабването, но е важно да са варени, не пържени. Според проучванията, хората, които ядат по едно-две варени яйца на ден, намаляват общия прием на калории през деня, тъй като яйцата допринасят за дълготрайното усещане за ситост и предпазват от желание за консумация на вредни храни.

За какво помагат варените яйца и защо е важно да ги включим в менюто си?

  • Укрепват костната система;
  • Допринасят за изграждането на мускулатурата;
  • Подобряват паметта и концентрацията;
  • Помагат за отслабване;
  • Съдържат малко калории;
  • Богати са на протеини;
  • Активизират процеси в мозъка;
  • Укрепват имунната система

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


5
Още от
Напиши коментар Коментари
4
3
 
0
 
! Отговори
Пешо* преди 1 година
За зловонни газове и силни киселини.
За друго не се сещам...
3
0
 
4
 
! Отговори
сатана преди 1 година
сероводород
2
8
 
8
 
! Отговори
Оня с коня преди 1 година
За миризлива пръдня
1
1
 
25
 
! Отговори
Консуматор преди 1 година
Освен, че са полезни варените яйца са и много вкусни.

5 храни, които защитават мозъка от стрес
5 храни, които защитават мозъка от стрес

5 храни, които защитават мозъка от стрес

Причини пролетта да е най-доброто време за отслабване
Причини пролетта да е най-доброто време за отслабване

Причини пролетта да е най-доброто време за отслабване