Стресът и самотата – вредни за имунната система

Вижте още кои други навици ни разболяват
0
Стресът и самотата – вредни за имунната система
Снимка: pixabay

Имунната система е сложен механизъм, чиято функционалност може да бъде нарушена с лоши навици, които повечето от нас имат. Вижте кои са основните навици, чрез които й вредите най-много.

Липса на сън

Докато спим, тялото ни стимулира имунната система да се бори с бактериите и вирусите, атакуващи организма през целия ден. Ако не си набавяме достатъчно сън, имунните защити падат значително, защото тялото не е отпочинало достатъчно, за да събере сили за нови битки с патогените.

Продължително седене

Седенето през по-голямата част от деня е пагубно за имунната система. Тя има нужда от добро кръвообращение, за да си набавя нужните хранителни вещества. Инфекциите на горните дихателни пътища при продължително седящите хора са с до 42% по-продължителни в сравнение с по-активните хора, пише rd.com.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


0
Още от
Напиши коментар Коментари

10 иконични прически на Виктория Бекъм
10 иконични прически на Виктория Бекъм

10 иконични прически на Виктория Бекъм

Какво не бива да правите на празен стомах?
Какво не бива да правите на празен стомах?

Какво не бива да правите на празен стомах?