Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

8-те ползи за здравето от рибеното масло

То е изключително богато на омега-3 мастни киселини

Обновена: 29 сеп 2018 12:46 | 29 сеп 2018 12:30, Михаела Лазарова

8-те ползи за здравето от рибеното масло

Снимка: istock

Един от най-важните хранителни елементи, от които тялото ни се нуждае е рибеното масло. Него можем да си го набавим чрез консумацията на риба, морски дарове или приемайки го под формата на хранителни добавки. Рибеното масло е изключително богато на омега-3 мастни киселини.

Рибите, които съдържат в големи количества тези мастни киселини са скумрия, херинга, риба тон, сьомга. Как приемът на рибеното масло помага на тялото ни?

За здраво сърце

Омега-3 мастните киселини в рибеното масло са полезни за здравето на сърцето. Те са полезни при потискане на неравномерен сърдечен пулс и могат да понижат нивата на триглицеридите, като по този начин се намалява и рискът от инфаркти и сърдечни удари.

Подобряване на паметта

Рибеното масло е от съществено значение за оптималната мозъчна функция, тъй като омега-3 мастните киселини са основните градивни елементи за мембраните и клетъчните структури. Нервните клетки в човешкото тяло се нуждаят от тези елементи. Според изследвания рибеното масло може да подобри паметта.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: рибено масло добра памет храни полезни за сърцето

Още от

Още от Здраве

Хирурзи от ВМА обучаваха колеги от Хърватия

СЗО с притеснение следи случаите на птичи грип при хора

Полезни храни за пикочната система

Трябва ли да пием магнезий и за какво ни служи той?

Все повече родители отказват да имунизират децата си

Спасиха мъж с голяма аневризма със сложна операция

Защо трябва да внимаваме с консумацията на овесени ядки?

Как да стимулирате косата да расте?

Какво показва за вас нехаресването на тези 5 аромата?

Средиземноморска диета за начинаещи

Здравният сектор: Работодатели бойкотират увеличението на заплатите

В ИСУЛ отново правят животоспасяващи трансплантации

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 5 години

До ЩерюРибено масло не се прави от всяка риба,има специален вид риба от който се извлича.Освен ако не е някой химичен фалшификат.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Рибено масло се дава на децата отвреме на време,това е една добра съставка!Примерно дестина до двайстина капсулки на година.

! Отговори

Информатор преди 5 години

Забавлявате ме :) Погледнете съсъдржанието на която и да е консерва риба тон. Мазнини: 0%. Освен във варианта, овкусен със "слънчогледово масло".И ми казвате, че имаме "омега-3 мастни киселини" в рибата тон? Няма. Премахват ги, извличат ги, за фармацевтичната индустрия, чак тогава ги консервират и ви ги продават. Вие купувате по 5 лева 100 грама консерва и си мислите, че сте много хитри ;) Но истината е, че най-сигурно е да си ги купувате на хапчета от аптеката. Там нема лабаво.

! Отговори

Гошо...Тъпото преди 5 години

Още помня майка ми като ме гонеше преди...половин век с една лъжица,пълна с рибено масло.Аз бързо бягах и така и не разбрах...ползите.Само ми остана...спомена от блудкажа в устата,защото един път ме хвана и ми натика една препълнена лъжица.

! Отговори

Щерю преди 5 години

Недоброто рибено масло може да повиши в пъти лошия холестерол, кръвното и да Ви причини яко главоболие за няколко дни наред...