Кои храни намаляват подпухването на клепачите?

Кожата около очния контур е изключително деликатна. За нея трябва да полагаме всекидневни грижи, които не включват само почистване и нанасяне на подходяща козметика, а и консумация на определени храни. Така например, когато сме дехидратирани, кръвоносните съдове стават по-видими, с тях и тъмните кръгове. Когато се храним нездравословно и с повече преработени и солени храни, клепачите ни подпухват. И в двата случая изглеждаме уморени. Вижте кои храни, освен спирулина, ще ви помогнат да подобрите състоянието на кожата около очите.

Пчелен прашец

Ако не страдате от алергии, които изключват неговата консумация, може да го добавите към менюто си. Антиоксидантът рутин, който се съдържа в прашеца, подпомага циркулацията, а протеинът обновява колагена и еластина.

Горски плодове

Консумацията на боровинки, малини, къпини, ягоди, благоприятства здравето на очите. Вкусните плодове са отличен източник на антиоксидантите лутеин и антоцианини, които помагат за защита на деликатните кръвоносни съдове, подобрявайки циркулацията в тази област. Плодовете ни осигуряват и омега-3, витамин С и К, манган, които са важни за красотата на кожата.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg