Кои са знаците, че трябва да намалите кафето?

Препоръчително е допустимата дневна доза кофеин да не се прекрачва
30 сеп 2021 21:00, Михаела Лазарова
17
Кои са знаците, че трябва да намалите кафето?
Снимка: Istock

Кафето е част от живота на милиони хора по света. То е пръв помощник в събуждането и освежаването сутрин, на обяд и следобед – във всички моменти, в които имаме нужда от енергиен тласък и ободряване. Кафето е любима напитка, защото има фантастични аромат и вкус, които доставят удоволствие на сетивата. Любителите на кафето пият любимата си напитка не само заради енергийните ѝ качества, но и заради насладата от вкуса и аромата му.

Неусетно можете да злоупотребите с количеството кофеин. Това може да има своите проявления, странични ефекти, дори симптоми и здравословни проблеми.

Кофеинът е стимулант. Той въздейства на нервната система. В малки количества той се използва дори като част от редица медикаменти за успокояване и намаляване на болката. Но в големи количества може да има обратния ефект, пише healthdigest.com.

Кофеинът е вещество, което стимулира мозъка и централната нервна система. То ви помага да се чувствате по-енергични, будни и дейни. Среща се не само в кафето, но и в някои газирани и енергийни напитки, барчета, чайове, шоколад.

Ако проявите някои симптоми, може би е време да ограничите кофеина.

Един от най-честите симптоми на предозиране с кофеин е треморът. Треперенето на крайниците е проява на прекалена възбуденост на нервната система. Може да се усети като внезапен прилив на енергия, вибрация в кръвоносните съдове или крайниците.

Ако количеството приет кофеин за денонощие е прекалено голямо, могат да се проявят и по-сериозни странични ефекти.

Според Medical News Today, тези симптоми включват безпокойство, тревожност, раздразнително, повишена телесна температура, дехидратация, учестено дишане, ускорен пулс.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

 


17
Още от НОТИФИКАЦИИ
Кои закуски могат да намалят продължителността на живота?
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
9
1
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
Вече и по обяд ви се привиждат караконджоли.
8
2
 
2
 
! Отговори
IT-спец преди 2 седмици
на мен ми потрепва само 1 крайник, има кожена облицовка и момите(след кафенце) могат да дойдат да го подържат/поиграят...
7
3
 
4
 
! Отговори
Щирлиц преди 2 седмици
А какво е нивото на ваксърите,след като все по-ясно е вече,че след ваксиниране се умира ?
6
1
 
8
 
! Отговори
Всички гореизброени преди 2 седмици
симмтоми ги получавам, като отворя вашия сайт. А от години не пия кафе.
5
4
 
6
 
! Отговори
Скоч преди 2 седмици
Истината е за всеки индивидуално. Но с кафето не трябва да се прекалява дори много хора са го изключили от менюто си. Най много кафето дехидратира организма и от там тръгва проблема със здравето.
4
10
 
4
 
! Отговори
пецата преди 2 седмици
като гледам кафеманите на работа най често кафето се проявява в това че променя личноста тотално, от нормални тихи хора след 1-2 чашки кафе се превръщат в някакви надрусани зомбита агресивни, завистливи, параноични , колкото и пъти да им го казвам не ми вярват, кафето действа много яко на психиката и човек не е същия тъй като има изхвърляне на адреналин и кортизол , и организма се намира под голям стрес ако добавим към това и работния стрес става изключително вредно, кортизола удря всички органи
3
2
 
4
 
! Отговори
Уфф преди 2 седмици
Аз пък си мислех, че е от серийните оргазми...
2
2
 
8
 
! Отговори
Кафенце преди 2 седмици
Аз пия по 5-6 кафета през деня - 3 преди обяд, 1 след като обядвам и 2 следобедни и ми няма нищо.
1
1
 
22
 
! Отговори
Анонимен преди 2 седмици
"Кофеинът е вещество, което стимулира мозъка и централната нервна система."===Михаела, кофеинът не стимулира нито нервната система, нито мозъка. Единственото, което кофеинът прави е да блокира аденозиновите рецептори в нервните клетки. Така нервните клетки не реагират на аденозина, който подава сигнал на мозъка, че сме изморени. Защо не си пишеш статиите за секса, а пишеш за неща, от които нищо не разбираш?