Смокините са сладък, сочен и много вкусен плод. Те могат да се консумират както пресни, така и сушени.
Пресните смокини са невероятно полезни, защото оказват благотворно влияние в много области – борят се със запека, лошото храносмилане, облекчават дори кашлицата, бронхита, имат огромни количества антиоксиданти, неутрализиращи свободните радикали.
Какво съдържат смокините?
Наличието на хранителни вещества в този плод е наистина впечатляващо. Смокините са изключителен източник на витамин А, В1, В2, калций, желязо, фосфор, манган, натрий, калий, хлор.
Кои са основните ползи от пресните смокини?
Отслабване
Фибрите в смокините помагат за изгарянето на мазнините и ускоряването на метаболизма. Все пак, те са калоричен плод с висок гликемичен индекс, което означава, че с количеството им не трябва да се прекалява.
Понижават холестерола
Смокините съдържат освен фибри, които понижават холестерола, и пектин. Той също влияе изключително добре върху нивата на лошия холестерол, което предотвратява натрупване на плаки по стените на съдовете и втвърдяването им.
Превенция на сърдечносъдови заболявания
В смокините се съдържат завидни количества омега-3 и омега-6 мастни киселини, които подобряват сърдечносъдовото здраве. Тези мастни киселини намаляват риска от коварни и животозастрашаващи заболявания на сърцето. Смокините имат свойството да потискат ефекта на триглицеридите върху сърдечносъдовата система, а те са основен фактор в развитието на подобни заболявания.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Петролът поскъпва с фокус върху предстоящите преговори между САЩ и Иран* 
Акциите на Salesforce поевтиняха след прогноза за годишни приходи под очакванията 
Производството може да се върне в САЩ, но това не важи и за работните места 
Щабът на Черноморския флот в Крим е изцяло разрушен, Русия изпрати нови ракети по Киев 
Как глобалните усилия за безопасност на изкуствения интелект се обърнаха в друга посока 
Nvidia публикува пореден силен отчет, приходите от центрове за данни са нараснали със 75% 
Русия атакува Украйна с ракети и дронове преди ключовата среща в Женева 
Войната в Украйна: Киев ускорява поставянето на антидрон мрежи 
Кръвен тест с 86% точност показва риска от смърт в следващите две години 
Ким Чен Ун плаши света с разширяване на ядрения арсенал на Северна Корея 
САЩ подготвят военни операции срещу Иран, Пентагонът предупреждава Тръмп за рисковете 
Ким Чен Ун и дъщеря му се възхищават на военната мощ на Северна Корея (СНИМКИ) 
Карлос Барбоса се прицелва в титлата на SENSHI Grand Prix 
Новият Факундо има рожден ден, ЦСКА го поздрави 
Млад унгарец измъчи здраво Джон Хигинс в Уелс 
Край на сагата! Ясно е защо Кареасо няма да играе в Левски 
Заради пари: Левски удари греда с още двама зад граница 
15 години без Вечно дерби на клубен стадион 
Ангелско таро за март – изберете карта и узнайте посланията на ангелите 
Трапезата на Тодоровден 
„Благородни лъжи“, трета книга от поредицата за брилянтната Мейзи Добс, психолог и детектив 
Нискокалоричен шоколадов мус 
Топ 5 съставки в маските за лице след 35 
Нумерологична прогноза за 26 февруари 
продава, Двустаен апартамент, 74 m2 София, Свобода, 124824 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 268 m2 София, Драгалевци, 670850 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Бургас, Братя Миладинови, 170000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 70 m2 София, Студентски Град, 133000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 91 m2 Варна област, к.к. Златни Пясъци, 91420 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 84 m2 Варна област, к.к. Златни Пясъци, 93324 EUR 
Слънчево време над по-голямата част от страната днес 
Тежка катастрофа на пътя Варна - Добрич 
Без ток във Варна на 26 февруари 2026 
Мачовете по ТВ днес (26 февруари 
Виц на деня - 26 февруари 
Темата за военните самолети на САЩ в България влиза в парламента 
Астронавт проговори за здравословния проблем, наложил завръщането му от МКС 
Физик предположи къде може да се намира раят във Вселената 
Историята на Земята в около 2000 думи 
Химикали от пластмаса в океана объркват морските животни 
Нов обект оспорва съвременните теории за еволюцията на галактиките 
Пирамидите в Гиза са построени от неизвестна цивилизация преди 12 хил. години? 
Кръвен тест с 86% точност показва риска от смърт в следващите две години 
Уолстрийт вече не знае какво да мисли за изкуствения интелект 
Кола за 30 милиона евро беше отмъкната с измама срещу 10 евро 
Шеф готвачът Гордън Рамзи направи ремонт на луксозното си имение в Лондон 
Показания и противопоказания за поставяне на керамични конструкции в устната кухина