Затлъстяване в корема или бедрата – кое е по-опасно?
Istock
|
Когато става въпрос за мазнините, често ни се иска да можем да ги разпределяме на конкретни места. Уви, те винаги се складират в области, където най-малко ги искаме, а именно в корема и бедрата. Освен че са най-трудните региони за отслабване, мазнините по корема и мазнините по бедрата също са много различни по природа. Ето какво трябва да знаете за тях.
Какво представляват мазнините в областта на корема и бедрата и как се образуват?
Мазнините около корема и бедрата се образуват по причини, подобни на затлъстяването във всички други зони на тялото. Когато консумирате повече калории за енергия, отколкото тялото всъщност се нуждае, тя започва да се съхранява под формата на мазнини.
Коремната мазнина обаче е излишната мазнина, която опасва около корема и коремната област. Състои се основно от висцерални мазнини, които се обвиват около вътрешните органи и представляват голям риск за здравето на човека. Докато коремните мазнини са най-често срещани при мъжете, мазнините в областта на бедрата са кошмарът на жените. За разлика от нездравословните висцерални мазнини, мазнините на бедрата се състоят от подкожна мазнина, която може да има някои потенциални ползи. Подкожната мастна тъкан се намира директно под кожата и е мазнината, която се измерва, за да се изчисли общата телесна мазнина.
Коремни мазнини срещу мазнини в бедрата: кои са по-опасни?
Според проучване, мазнините по корема се разглеждат като по-голям риск за здравето от мазнините в бедрата. Докато мазнините в корема се състоят от висцерални мазнини, те играят по-голяма роля в инсулиновата резистентност, повишавайки риска от диабет и също така водещи до сърдечни заболявания.
Освен увеличаване на риска от сърдечни заболявания и диабет, изследователите добавят, че по-специално коремните мазнини са свързани с повишен риск от затлъстяване. От друга страна, хората с мазнини по бедрата, което е най-често при жените с крушовидна форма на тялото, са защитени от метаболитни заболявания.
С коя мазнина може да се разделите по-трудно?
Ако трябва да бъдем честни и двете са доста упорити. Според проучванията обаче по-трудно се премахват мазнините в коремната област, защото коремните мазнини съдържат по-голямо количество мастни клетки, които не реагират толкова лесно на процеса на разграждане на мазнините, който е известен като липолиза.
Тялото ни е разделено на две мастни клетки - алфа и бета клетки. Докато алфа клетките са по-отзивчиви към процеса на разграждане на мазнините и са по-бързи, бета клетките са пълната противоположност. За разлика от области като крака, лице и ръце, нашите стомашни и коремни области притежават бета клетки, което затруднява лесното намаляване на мазнините и отслабването в тези области.
Какво можете да направите?
Дори да се различават по състава си, мазнините в двете области единственото, което можете да направите, за да ги редуцирате, е да се подложите на здравословна диета и да спортувате активно.
Започнете с предотвратяване на нездравословни мазнини и избягвайте да ядете прекомерни захари и соли. Отделно от това, занимавайте се с дейности и диети, които ще ви помогнат да намалите повече висцерални мазнини от корема си, докато тя е най-нездравословната сред всички други видове мазнини.
Още интересни статии за здраве и красота, четете в Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
-
10:31
Пеевски иронизира: Честито на Коалицията на пудела
- 10:21 Елена Йончева: Аз определям дали мога да правя компромиси или не
- 10:13 Столична община прави комисия за празничните украси вовеки веков
- 10:09 Борисов ядосан: Улесняват ме, няма да има въпроси за сглобки
- 10:05 Арестуваха младеж, искал да умре като мъченик на Олимпиадата
Блинкен призна за разногласия между САЩ и Китай, отправи и призив 
Сезонът на Телеца вече е тук - ето за кои зодии периодът ще е пълен с късмет и успехи 
Нинова: Росен Желязков няколко пъти наруши парламентарните правила 
Великден идва с обилни валежи и гръмотевици, слънце - преди празниците 
Audi иска да възстанови доверието в автопилота 
Xiaomi създаде революционен електромотор с 98% ефективност 
Новият електрически Volkswagen намига на пешеходците 
Mitsubishi обнови най-малкия си SUV 
Храни, годни за консумация след изтичане на срока им 
Персийска бобена салата пияз 
Таро карти за май за всяка зодия (Видео) 
Хороскопът ви за 25 април 
Болестта й се влошава – Кристина Апългейт трябвало да носи памперси 
Владислав Радославов – вдъхновението, от което имахме нужда 
Ивет Лалова роди първото си дете – момче е! 
Сезонът на Телеца - какво чака зодиите? 
София Ричи и Елиът Грейндж с годишнина от сватбата 
Кейти Пери по черни прашки на Coachella 
Камила Кабело удиви по черни бикини и руса опашка 
продава, Парцел, 1075 m2 София област, с.Голема Раковица, 70000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 113 m2 Варна, Колхозен Пазар, 190000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 120 m2 Бургас област, гр.Несебър, 293731 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 49 m2 Варна, Владиславово, 78000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 52 m2 Пловдив, Христо Смирненски, 78600 EUR 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |