Затлъстяване в корема или бедрата – кое е по-опасно?

Разберете какви са разликите между двете и как те ви вредят
Обновена: 28 юни 2021 21:49 | 28 юни 2021 19:52, Екип на Tialoto.bg
18
Затлъстяване в корема или бедрата – кое е по-опасно?
Istock

Когато става въпрос за мазнините, често ни се иска да можем да ги разпределяме на конкретни места. Уви, те винаги се складират в области, където най-малко ги искаме, а именно в корема и бедрата. Освен че са най-трудните региони за отслабване, мазнините по корема и мазнините по бедрата също са много различни по природа. Ето какво трябва да знаете за тях.

Какво представляват мазнините в областта на корема и бедрата и как се образуват?

Мазнините около корема и бедрата се образуват по причини, подобни на затлъстяването във всички други зони на тялото. Когато консумирате повече калории за енергия, отколкото тялото всъщност се нуждае, тя започва да се съхранява под формата на мазнини.

Коремната мазнина обаче е излишната мазнина, която опасва около корема и коремната област. Състои се основно от висцерални мазнини, които се обвиват около вътрешните органи и представляват голям риск за здравето на човека. Докато коремните мазнини са най-често срещани при мъжете, мазнините в областта на бедрата са кошмарът на жените. За разлика от нездравословните висцерални мазнини, мазнините на бедрата се състоят от подкожна мазнина, която може да има някои потенциални ползи. Подкожната мастна тъкан се намира директно под кожата и е мазнината, която се измерва, за да се изчисли общата телесна мазнина.

Коремни мазнини срещу мазнини в бедрата: кои са по-опасни?

Според проучване, мазнините по корема се разглеждат като по-голям риск за здравето от мазнините в бедрата. Докато мазнините в корема се състоят от висцерални мазнини, те играят по-голяма роля в инсулиновата резистентност, повишавайки риска от диабет и също така водещи до сърдечни заболявания.

Освен увеличаване на риска от сърдечни заболявания и диабет, изследователите добавят, че по-специално коремните мазнини са свързани с повишен риск от затлъстяване. От друга страна, хората с мазнини по бедрата, което е най-често при жените с крушовидна форма на тялото, са защитени от метаболитни заболявания.

С коя мазнина може да се разделите по-трудно?

Ако трябва да бъдем честни и двете са доста упорити. Според проучванията обаче по-трудно се премахват мазнините в коремната област, защото коремните мазнини съдържат по-голямо количество мастни клетки, които не реагират толкова лесно на процеса на разграждане на мазнините, който е известен като липолиза.

Тялото ни е разделено на две мастни клетки - алфа и бета клетки. Докато алфа клетките са по-отзивчиви към процеса на разграждане на мазнините и са по-бързи, бета клетките са пълната противоположност. За разлика от области като крака, лице и ръце, нашите стомашни и коремни области притежават бета клетки, което затруднява лесното намаляване на мазнините и отслабването в тези области.

Какво можете да направите?

Дори да се различават по състава си, мазнините в двете области единственото, което можете да направите, за да ги редуцирате, е да се подложите на здравословна диета и да спортувате активно.  

Започнете с предотвратяване на нездравословни мазнини и избягвайте да ядете прекомерни захари и соли. Отделно от това, занимавайте се с дейности и диети, които ще ви помогнат да намалите повече висцерални мазнини от корема си, докато тя е най-нездравословната сред всички други видове мазнини.

Още интересни статии за здраве и красота, четете в Tialoto.bg

Източник: Тialoto.bg


18
Още от Миш-маш
Как да върнете eнергията си, ако сте прекарали Covid 19
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
16
0
 
0
 
! Отговори
До Анонимен 15 преди 3 седмици
При такива случаи като твоя, липосукцията не помага ли? Доколкото знам, липосукцията е опасна тогава, когато наведнъж се изсмукват много килограми. Тогава организмът се оказвал в положение на особен вид стрес и се случва изходът да е възможно най-лошият. Но когато се изсмукват само няколко килограма не било опасно. Но дали в коремната област не е по-сложно, отколкото при краката и седалището, това не знам. Но хубавото е, че откъдето са изсмукани мазнините, там занапред вече не се натрупват.
15
1
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Коремните мазнини са по опасни и особено мазните натрупвания около органите - нещо което не се вижда, но човек например го усеща като вътрешна тежест или като усилие да се прегъне до долу.Аз имам инсулинова резистентност след раждането и мога да кажа, че с това шега не бива. Един от очевидните симптоми е именно увеличен корем, въпреки храненето и невъзможност да се свали точно в коремната област.
14
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
напълнях много усетих го един път когато влезнах в банята под душа като погледнах надолу от шкембето си не можех да виждам повече малкият боец това ме накара да се чувствам овратително но въпреки това за успокоение продължавах да се тъпча
13
1
 
1
 
! Отговори
anonimen преди 3 седмици
prilicame si sisskoooo razbrahm e de nema smisal ot povtaryane nasdarove
12
1
 
11
 
! Отговори
:)) преди 3 седмици
До АМИИИИИИИИИИИИ - Познавам напористи дебеланки, които правят секс, та чак керемидите се тресат, но пак са си дунди и не им пука. Затова ми е смешно. Като тръгнеш по улицата, обърни внимание колко пухкавелки вървят с мъж под ръка, или водят за ръчичка малки дечица, или бутат бебешки колички. Прави са хората, които казват, че всичко е в главата. Тези, които са доволни от себе си и са убедени, че са стойностни, успяват да си намерят и гаджета, и съпрузи.
11
4
 
1
 
! Отговори
ОХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ преди 3 седмици
ТАЯ И СЕ ЩЕ ДА СПРЕ СТРОЕЖА НА АВТОМАГИСТРАЛИ И МОСТОВЕ ВЕДНАГА НА СТАЧКА ВСИЧКИ САМО СПЪВАТ И РЕВАНШИЗЪМ ПРАВЯТ ИСКАТ ДА НАТРУПАТ ПАЧКИ И 19 ИМОТА КАТО РАШКОВ
10
2
 
4
 
! Отговори
АМИИИИИИИИИИИИ преди 3 седмици
Повече секс
9
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Ха ха, ами който има тлъстина и по бедрата, и на корема? Да гладува или всяка вечер да хвърля гьобеци по чалготеките?
8
8
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Сега пък и със затлъстяване ли ще ме занимавате, лекари смотани. Че не ми стига Ковид психясването ви, че трябва да ви слушам и простотиите.
7
5
 
9
 
! Отговори
до опасния преди 3 седмици
Имат ли паласки, забрави за пола. Стават и зли и отмъстителни.
6
8
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
До Втори 1А знаеш ли кое им е хубавото и на двамата? Че не са Лойко Банкянски!
5
4
 
8
 
! Отговори
оставете фитнеса преди 3 седмици
Хвърляне на гюле също помага.
4
1
 
10
 
! Отговори
йо йо преди 3 седмици
Ама много шкембелии пък от фитнеса не излизат.
3
10
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 3 седмици
Не знам кое е по-опасно, но и двете са грозни.
2
4
 
13
 
! Отговори
не е опасно преди 3 седмици
А д. ж. е. н. д. ъ. р. и. т. е нямат извивки по тялото, а от долу до горе са равни. Забележете!
1
5
 
11
 
! Отговори
Втори преди 3 седмици
До ПървиНе си прав! Слави е все още плешив и както изглежда така ще си и остане! А Мая всъщност е мъж! Поздрави от Мангалия!