Какъв е режимът на хранене на Алиша Силвърстоун?

Алиша Силвърстоун като че ли се изгуби от телевизионния екран през последните няколко години. Американската актриса, продуцент и писател, е щастлива майка на три деца и затова вече не е толкова активна в киното, но за сметка на това споделя доста за семейството в социалните мрежи.

Само преди дни звезда показа коя е любимата й салата - със спанак, лук, селъри, веган фета, джинджифил и ароматни подправки. Така тя за пореден път насочи вниманието на последователите си към своя здравословен режим, който спазва.

В една от своите книги за веганска кухня, Силвърстоун, която е еко активистм моли своите читатели да се отнасят хуманно към животните и откажат определени храни, за да спомогнат за една по-устойчива планета, на която живеят.

Какъв е режимът на Алиша Силвърстоун?
Понеделник без месо

В "The Kind Diet" Алиша посочва, че независимо дали искате да отслабнете, да се стегнете или помогнете за спасяването на планетата, е добре да минете към вегански режим. По думите й, човек може да живее и без месо и млечни продукти, които са основните виновници за някои здравословни проблеми.

Актрисата препоръчва първоначално да не приемаме месо и млечни продукти един ден от седмицата - понеделник. По този начин не само ще съхраним някои ресурси на природата, но и ще помогнем на организма си.

Веганство без умора

Макар да не е специалист, Силвърстоун обяснява в книгата си защо понякога онези, които са изцяло на растителен режим на хранене, срещат известни затруднения. Тя дава рецепти, чрез които всеки да "покрие" липсата от микроелементи като протеини, витамини и други.

Алиша е категорична, че веганството не означава лишаване, нито непрекъсната умора. И добавя, че има много алтернативи на месото, чрез които може да си набави протеини.

"Чувствам се толкова добре, толкова различно", признава тя.

Още за режима на актрисата четете в Тialoto.bg

Източник: Tialoto.bg