Хапвайте сирене за дълголетие!

Любимото сирене намалява и риска от диабет между 2 и 8%
12 дек 2016 12:52, Михаела Лазарова
11
Хапвайте сирене за дълголетие!
Снимка: Reuters

Сиренето и млечните продукти често са сочени с пръст като вредни заради наличието на наситени мазнини в тях. Истината обаче е, че те са много полезни и не трябва да лишаваме организма си от благата им. Единственото, за което трябва да се внимава е количеството сирене и млечни продукти на ден. Прекаляването е пагубно, а не сиренето само по себе си.

За какво е полезно сиренето?

Срещу сърдечносъдови заболявания

Изследване, публикувано в British Journal of Nutrition установява, че французите, които по правило ядат много сирене предвид културата им на хранене, имат много ниски нива на холестерол и страдат по-малко от сърдечносъдови заболявания.
В сиренето се намират полезни витамини от група В, които допринасят за здравето не само на сърцето и съдовете, но и на нервната система и костите.

Намалява риска от диабет

Любимото сирене намалява риска от диабет между 2 и 8%, стига да ядем редовно по 100 г. Проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition през 2016 година констатира, че ежедневното ядене на малко количество сирене намалява рисковете от диабет тип 2. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


11
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
да ама е кашкавал *** Михаело
6
3
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Френските сирена може би да,но българските стойте далечот тях.И няма разлика каква ецената им. Това е поръчковастатия защото не могат да си продават ***.
5
0
 
7
 
! Отговори
Хах преди 7 години
До Анонимен 5Ето заради такива коментари чета статиите...хахахх ... вдигна ми настроението. Браво:D
4
0
 
18
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
Според други проучвания казеинът в млечните продукти увеличава в пъти риска от рак. Сега кое е вярното?! А след снощната ви статия, жената ме изпрати да купя 6 ананаса и е изхвърлила всичкото сирене от хладилника, за да й миришела хралупата на планински извор, а не като сега на войнишки кубинки! Отиде ми мезето за винцето...
3
5
 
6
 
! Отговори
11 преди 7 години
А защо на смнимката се вижда някакъв френски ***, а не истинско сирене?
2
0
 
7
 
! Отговори
Дядо Поп преди 7 години
Е чада мои, пак открихте панацея.
1
2
 
30
 
! Отговори
Анонимен преди 7 години
имал съм късмета да ям сирене ,но вече съм забравил вкусът му ,в тия магазини вече се продава само фураж за хора