Установено е, че в дългосрочен план краткият и непълноценен сън увеличава риска от сериозни здравословни проблеми, включително затлъстяване и диабет тип 2. Учените са стигнали до редица обяснения за повишената опасност. Различни изследвания показват, че продължителността на съня може да повлияе на нивата на кръвната захар, хормоните, контролиращи апетита, и дори възприятието на мозъка за високо калорични храни.
Некачественият сън възпрепятства способността на мастните клетки да реагират на инсулин, сочи ново проучване.
След четири нощи лишаване от сън, резултатите от кръвни тестове показват, че инсулиновата чувствителност при участниците е средно около 16% по-ниска, в сравнение с период на пълноценен сън. Освен това чувствителността на мастните клетки към инсулин намалява с 30%, до нива, които обикновено се откриват при хора с наднормено тегло или диабет.
Мастните клетки се нуждаят от сън и когато не го получават в достатъчни количества, те стават уязвими, обяснява д-р Матю Брейди от Университета на Чикаго и водещ автор на проучването.
Става ясно, че мастните клетки, изследвани от учените, се нуждаят от 3 пъти повече инсулин, за да активират ензима Akt, който играе ключова роля за регулирането на кръвната захар. При задълбочаване на инсулиновата резистентност, натрупването на излишна захар и холестерол в кръвта, увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания.
Изследователите все още не знаят как точно мастните клетки разпознават и регистрират лишаването от сън. Според една от теориите, недоспиването предизвиква стресова реакция на организма, което води до освобождаване на хормоните на стреса кортизол и норепинефрин, които пък са свързани с инсулиновата резистентност.
Сънят е толкова важен за здравето, колкото балансираното хранене и физическите упражнения, подчертават специалисти.
Резултатите са отразени в сп. Annals of Internal Medicine.
БФБ затвори със спад на индексите и близо 8 млн. евро оборот 
САЩ са най-доброто място да забогатееш, Европа – да бъдеш богат 
Финансовият министър потвърди пред съда интереса на държавата към 29% от Пловдивския панаир 
Nvidia ще инвестира до 105 млрд. долара в център за данни за OpenAI 
Тръмп заплаши с бомбардировки и Оман, ако "пречи" на споразумение с Иран 
Страхът около AI и напрежението с Иран разколебават трейдърите на Wall Street* 
Централна емисия 
Трима души са убити при стрелба в Испания, сред жертвите е бременна жена 
До 21 август решават за минималната работна заплата 
Стилияна Николова за Bulgaria ON AIR: Много се радвам, че успявам да вдъхновявам младите 
"10 лв. си станаха 10 евро": Пациенти и фармацевти за скъпите лекарства след новата валута 
Централна прогноза 
Бойкотът на феновете не успя: ПАОК продаде съотборник на Десподов 
БФС удовлетвори ключово искане на ЦСКА 
Капитанът на Левски се закани на АЕК 
Веласкес направи разкритие за Груич и отсече: Излизаме без страх срещу АЕК 
Вижте кой влиза в основната схема на SENSHI Grand Prix до 95 кг 
Датчанин избрал „Богинята“ заради Сари 
3 карти разкриват какво ви очаква през септември 
Седмичен хороскоп за 17 - 23 август: Емоции за Лъва 
10 рецепти за домашна лютеница и кьопоолу 
11 красиви цветя за късмет и благополучие 
„Варко“ от Емил Андреев 
Лятна изненада – Къмпинг „Градина“ подарява още една нощувка през септември 
Най-сладката смокиня не е най-богатата на полезни вещества 
Топ 5 летни процедури с минимално възстановяване 
Jideytro (зидезамтиниб) на GSK получи одобрение от FDA за ROS1-позитивен рак на белия дроб 
Нов учебник на ВМА съчетава военната и цивилната травма-хирургия 
7 проверки на колата, преди да тръгнеш към морето 
Детска книга събира средства за лечението на хора с кисти на Тарлов 
България изостава от Европа при електромобилите, но новите регистрации растат с 62% 
И от общината във Варна настояват да се спрат електрозахранването и водоподаването към „Баба Алино“ 
Нахлува студен фронт: Идват и градушки 
„Подкрепа“: Да върнем правилата, дисциплината и отговорността в българското училище 
Пресвета Богородица – „Хавайска“ донесе утеха и надежда на децата в онкохематологията във Варна 
Фотис Такианос е новият треньор на Черно море Тича 
продава, Тристаен апартамент, 90 m2 Шумен, Боян Българанов 1, 245000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 40 m2 Шумен, Добруджа, 71000 EUR 
продава, Парцел, 1010 m2 Варна, Западна Пром. Зона, 79900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 105 m2 Варна, Бриз, 249500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 98990 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 57 m2 Бургас област, гр.Свети Влас, 89990 EUR 
До 21 август решават за минималната работна заплата 
Епидемията от Ебола в ДР Конго вече е най-смъртоносната в историята 
Stellantis патентова врата, която превръща хечбек или седан в пикап 
Кристиано Роналдо и Джорджина Родригес: любовта, която започна в Gucci и стигна до най-интимната сватба 
Седмичен любовен хороскоп 17-23 август