8 причини за над- и свръхнормено тегло

За затлъстяване се говори, когато телесното тегло е с една пета над нормата и се наблюдава наличие на прекомерно количество телесни мазнини. Ориентир за това дали и до каква степен телесното тегло е в или над (под) нормата е показателят ИТМ – индекс на телесната маса. Той се изчислява като теглото се раздели на височината в метри на квадрат – ИТМ = W/h2. За нормално тегло се счита, когато индексът варира между 18,5 - 24,99. Когато стойността му е над 25, значи е налично наднормено тегло и предзатлъстяване. Индекс равен на 30 и повече показва затлъстяване в различна степен, от І до ІІІ.

Затлъстяването не е просто естетически проблем или „джинс“. Това е болестно състояние, при което има 50 до 100 процента надвишаване на нормалното телесно тегло за ръста и възрастта или повече от 100 килограма над него. Тогава индексът на телесната маса е равен на 40 и повече, което сериозно афектира здравето и функциите на организма като цяло.

В основата си затлъстяването се дължи на по-висок прием на калории от изразходваните, прекомерно хранене и обездвижване. Съществуват обаче и някои други фактори за свръхнорменото тегло...

1. Възраст – с напредването на възрастта метаболизмът се забавя. Понижават се потребностите на организма от калории. Ако след 35 за жените и 40 години за мъжете се задържи поглъщането на същото количество храна, то покачването на килограми ще е неминуемо.

2. Пол – при жените се наблюдава по-голяма склонност към наднормено тегло. Мъжете по принцип изгарят повече калории, включително и при почивка. Освен това в постменопаузата обмяната на веществата при жените търпи промяна, тя още повече се забавя.

3. Наследственост – независимо дали ни харесва или не, още повече с напредването на възрастта, започваме да приличаме на родителите си. В буквален смисъл, в чисто физически план, конкретно. Ако някой от тях е с наднормено тегло, много вероятно е проблемът да се развие и в поколението. В този случай останалите фактори имат значение в много по-малка степен. Тоест дори и конкретният индивид да се е придържал към друг стил на живот, различен от този на родителите си, малко вероятно ще е да избегне лесно проблема. Фактите са следните: ако майката страда от наднормено тегло, има 75% вероятност при децата й също да се развие такова. Въпреки това наследствената предразположеност не означава обреченост. Има случаи, когато децата не проявяват склонност към натрупване на допълнителни килограми или успяват да контролират теглото си по адекватен начин.

За другите причини за затлъстяване можете да прочетете в Puls.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→