Често се случва да се изкушаваме от “забранени храни“, които да нe съответстват с хранителния режим. Забранени храни не трябва да има, защото колкото нещо е по-забранено, толкова повече мисли за него и това може да доведе до раздразнителност. Храната трябва да се поема в едни и същи часове, в умерено количество, да е вкусна и питателна. Хроничните храносмилателни проблеми като колит, гастрит, раздразнени черва, се получават най-често от неправилна комбинация на храна, обездвиженост и стрес.
Ролята на йога е съществена за преодоляване на този проблем,тъй като помага за намаляването на стреса, възвръщане на пълноценния сън и плавното изграждане на здравословни хранителни навици.
При проблеми с храносмилането е важно да се избягва преяждане или нередовно хранене. Необходимо е да се намали консумацията на захар, тъй като тя стимулира развитието на бактерии в червата и покачва нездравословно теглото.
За перисталтиката е препоръчително да се консумират редовно плодове, храни, богати на фибри и пробиотици. Кафето предизвика киселини и болки в стомаха, ако се консумира сутрин на гладно. Освен това, кофеинът изостря нервната система и ако се прекалява с количеството му може да допринесе за вътрешно напрежение на организма и ума. Може да се замени с цикория или зелен чай. Ако пък не, можете да започнете деня без черната напитка или пийте много късо кафе не на празен стомах.
Цените на петрола, които виждате, не разкриват истинската история на пазара 
Цената на дизела в Германия е само на крачка от последния си рекорд 
AI генерираните текстове са навсякъде и се забелязват лесно – засега 
Кадър на деня за 21 март 
Американците остават все по-дълго в дома си 
Норвегия: НАТО трябва да поддържа присъствието си по всички флангове 
Трайчо Трайков: Имаме достатъчно горива, вкарване от Русия няма да свали цените 
"Левски" крачи към титлата след победа над "Черно море" на "Герена" 
Централна емисия 
87-годишен шофьор се вряза в група ученици в Швейцария 
Централна емисия 
"Брайтън" сломи "Ливърпул" с два гола на Уелбек 
Еуфория на "Герена": Хулио Веласкес със силни думи за Левски 
Без класически финал между О'Съливан и Тръмп. Тайландец изненада Джъд 
Левски крачи към титлата, дръпна с 9 точки на Лудогорец 
Има ли шанс ЦСКА 1948 за титлата? 
Байерн наби Унион културно и дръпна с 12 точки на върха 
Александър Кръшняк завърши на четвърто място в Германия 
Дневен хороскоп за 22 март, неделя 
Седмична нумерологична прогноза за 23 – 29 март 
Френски туист – вечният шик в прическите, който се завръща (+Снимки) 
Постен сладкиш за Благовещение 
Любовен хороскоп за 23 – 29 март 
Противовъзпалителни храни при менструални болки 
продава, Фабрика, 1740 m2 София, Герман (с.), 3000000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 62 m2 Бургас област, гр.Созопол, 93000 EUR 
продава, Парцел, 5270 m2 Бургас област, с.Кошарица, 94860 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 75 m2 Бургас, Меден Рудник, 48000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 43 m2 Бургас област, с.Равда, 78000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 43 m2 Бургас област, гр.Созопол, 58900 EUR 
Стана ясен максималният размер на глобата, която Бербатов ще плати заради пистолета 
Черно море загуби с 1:2 при гостуването си на Левски 
Премахват 15 автомобила от улиците в кварталите "Младост" и "Трошево" 
Иван Демерджиев е бил разпитван като свидетел по сигнал в Национална полиция 
Учебен музей-Варна кани децата през пролетната ваканция 
Йотова: Наш дълг е да завещаем на младите мир и възможност да развиват талантите си 
Откриха потенциално обитаема планета, която разпалва надеждите за извънземен живот 
Най-дълбоката точка на Средиземно море е затрупана с отпадъци 
Китайски AI в орбита за пръв път управлява робот на Земята 
Откритие: Преди 3,5 млрд. години земната кора се е движила шест пъти по-бързо от днес 
НАСА планира драстично да увеличи броя на роботизираните мисии до Луната 
Създаден е нов каталог на скалисти екзопланети в обитаемата зона 
Трайчо Трайков: Имаме достатъчно горива, вкарване от Русия няма да свали цените 
Роботите ще са до пациента, но няма да бъдат в центъра на медицината 
Opel продължава да е марка, разкъсвана между два свята 
3 зодии преживяват голямо финансово подобрение през сезона на Овен до 20 април 
Върху съвременните подходи в грижата за мозъчното здраве акцентираха водещи наши и европейски специалисти 
Край на ретроградния Меркурий, 3 зодии си отдъхват