10 анти-стрес съвета

Най-доброто решение против стрес е да не допускате изобщо нещо да ви изнерви и да приемате спокойно всичко, което ви поднася съдбата.

Тишина- затворете се на някое спокойно място- в парка или в спалнята. Вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти, като се съсредоточите само върху дишането си. Така ще се откъснете от неприятните мисли.

Създайте нещо- дори да сте минали детската възраст, можете за разпускане да нарисувате нещо, да изрежете фигурки от хартия или да си направите човечета от пластелин. Ако се концентрирате върху това занимание, постепенно ще се отпуснете и развеселите.