Ролята на аминокиселините за развитието на мускулите

Аминокиселините са основните градивни елементи на белтъчините. Те играят важна роля и за развитието на мускулите. Аминокиселините спомагат и за възстановяването на мускулните тъкани. Те участват също и в растежа и развитието на мускулатурата. Те оказват влияние и върху настроението, концентрацията, агресивността, съня, сексуалното желание и повечето настроения.

Главните аминокиселини са общо 20 и се делят на два вида - незаменими и заменими.

12 аминокиселини са заменими , т.е тялото може да ги произведе, ако има нужда от тях. Важна заменима аминокиселина за тези, които искат да имат тяло като на Аполон, е аргининът.