5 причини да не изглеждате по-млади

Въпреки че всяка кожа е различна, има общи насоки за грижа за кожата, които важат за всички. Кои са най-често срещаните грешки, които допускате по пътя към естественото ви подмладяване?

Мислите, че една диета е подходяща за всички

Някои диети имат изключително положителен ефект върху някои хора. Има хора, които отслабват с кето диета; други, които са установили, че премахването на млечните продукти и глутена е довело до повишена енергия, подобрена умствена функция и по-малка талия. И все пак, вярването, че една диета е подходяща за всички, е мит, който може да има опасни последици.

Всъщност проучване върху 1100 възрастни в САЩ и Обединеното кралство, включително 240 двойки близнаци, установило, че всички, включително еднояйчните близнаци, са имали различни реакции към храните, които са консумирали.

Според списание „Тайм“, което публикува някои от резултатите от проучването: „Храните, които са повишили кръвната захар на един човек или са поддържали нивата на мазнините му високи в продължение на часове, не са направили непременно същото за човека, който се храни до него – дори ако са били близнаци. Хората дори са имали различни реакции към едни и същи ястия, когато са били консумирани по различно време на деня. Тези резултати показват, че само фактите за хранителните стойности не могат да предскажат как определена храна ще се отрази на здравето.“

Пренебрегвате последователна рутина за грижа за кожата

Пренебрегването на ежедневното почистване и хидратиране може да доведе до запушени пори, сухота и нарушена кожна бариера, което допълнително възпрепятства способността на кожата ви да се възстановява. Разработете рутина за грижа за кожата, която включва нежно почистване за премахване на замърсявания, омазняване и замърсители от околната среда, без да се дразни кожата.

Редовното ексфолиране е необходимо за премахване на мъртвите кожни клетки и насърчаване на клетъчното обновяване. Завършете с подхранващ овлажнител, за да хидратирате и подпомогнете естествената бариера на кожата си. 

Източник: Защо не изглеждате по-млади? 5 грешки, които го обясняват