Какво да ядете през лятото?

Ето някои съвети
27 юли 2020 13:58, Ивета Иванова
10
Какво да ядете през лятото?
Снимка: Pixabay

През лятото е хубаво да залагате на по-леки храни, които обаче са полезни и ни засищат. Не е хубаво да се тъпчете в горещините и трябва да залагате на повече плодове и зеленчуци. Ето какво да хапвате, според "Goodnet".

Диня
 
Прекрасен плод за лятото, тъй като ви хидратира много. Дините са с високо съдържание на вода, а ако сте добре хидратирани, няма да ви се ядат сладкиши или снаксове. Динята съдържа ликопен, който пази клетките на кожата.

Домати
 
Правете си повече салати и залагайте на доматите. Ако хапвате домати и червени плодове и зеленчуци, вие пазите кожата си от слънчево изгаряне, защото те съдържат ликопен. Доматите са богати на витамини, антиоксиданти и минерали.
 
Пъпеш
 
Много полезни плодове, които засищат и са богати на вода. Ако ви се хапва нещо сладко, заложете на пъпеш. Той съдържа калий, магнезий, желязо, калций, селен, които укрепват имунната система. Полезен е и за кожата.
 

10
Още по темата: лятоздравехрани
Още от Ако щете - вярвайте
Как да изберем добър детски басейн?
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
2
 
1
 
! Отговори
Мурва преди 1 седмица
Аз ям само варена наденица в крачол
5
2
 
9
 
! Отговори
Бостан преди 1 седмица
Това за магнезия, калия, калция и селена, не е вярно. Пъпешите и дините съдържат предимно семки.
4
2
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
,Леле, от месец не съм яла в чудене, какво да ми е лятното меню. Ама много ви благодаря! За къде сме без пътеводните ви съвети. Ей сега тичам до пазара.
3
7
 
7
 
! Отговори
Чичо преди 1 седмица
...дедовия. Това ще ядат протестиращите лумпeни, само дето още не са го разбрали.
2
13
 
9
 
! Отговори
110кг мускули преди 1 седмица
всички изброени храни са вредни - полезните са свинско, телешко, агнешко, пилешко, патешко, гъше и т.н. растение ли е - не го ям!
1
2
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
и баба ми казваше същото