През лятото е хубаво да залагате на по-леки храни, които обаче са полезни и ни засищат. Не е хубаво да се тъпчете в горещините и трябва да залагате на повече плодове и зеленчуци. Ето какво да хапвате, според "Goodnet".
Диня
Прекрасен плод за лятото, тъй като ви хидратира много. Дините са с високо съдържание на вода, а ако сте добре хидратирани, няма да ви се ядат сладкиши или снаксове. Динята съдържа ликопен, който пази клетките на кожата.
Домати
Правете си повече салати и залагайте на доматите. Ако хапвате домати и червени плодове и зеленчуци, вие пазите кожата си от слънчево изгаряне, защото те съдържат ликопен. Доматите са богати на витамини, антиоксиданти и минерали.
Пъпеш
Много полезни плодове, които засищат и са богати на вода. Ако ви се хапва нещо сладко, заложете на пъпеш. Той съдържа калий, магнезий, желязо, калций, селен, които укрепват имунната система. Полезен е и за кожата.
Кадър на деня за 21 март 
Американците остават все по-дълго в дома си 
Норвегия: НАТО трябва да поддържа присъствието си по всички флангове 
Сръбският износ на оръжие за Израел скача със 140% през 2025 г. 
САЩ и Израел атакуваха иранското съоръжение за обогатяване на уран в Натанз 
ЕС иска от страните членки да започнат да запълват газовите хранилища отрано 
Николай Рашков: Превозвачите са застрашени от фалит заради цените на горивата 
Министър Игнатов: Не бива да позволяваме на изкуствения интелект да победи естествения 
Йотова: Наш дълг е да завещаем на младите хора мир и възможност за развитие 
Засилен контрол на пътя: Десетки шофьори са хванати с алкохол и наркотици за ден 
Предупреждение за цунами след трус от 6,7 по Рихтер в Средноатлантическия хребет 
МВнР: България се асоциира със съвместната декларация за Ормузкия проток 
ЦСКА 1948 продължава да мачка, подгони Лудогорец и Левски 
Пак провал за Ливърпул. Дани Уелбек срази Червените с два гола 
Племенникът на Лечков: В ЦСКА ме плюеха, а с Лудогорец бяхме №1 
НА ЖИВО: Левски - Черно море (СЪСТАВИТЕ) 
Напрежение на "Герена", Левски трябва да бие поне веднъж Лудогорец 
Задава се скандал: Искат нов регламент в Шампионската лига 
Седмична нумерологична прогноза за 23 – 29 март 
Френски туист – вечният шик в прическите, който се завръща (+Снимки) 
Постен сладкиш за Благовещение 
Любовен хороскоп за 23 – 29 март 
Противовъзпалителни храни при менструални болки 
Нумерологична прогноза за 21 март 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Бургас област, с.Варвара, 66000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 92 m2 Благоевград област, гр.Банско, 90500 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 143 m2 Благоевград област, гр.Банско, 141000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 63 m2 Благоевград област, гр.Банско, 80350 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 60 m2 Благоевград област, гр.Банско, 87550 EUR 
продава, Парцел, 9628 m2 Бургас област, с.Кошарица, 385120 EUR 
Никола Цолов откри нова писта в Самоков 
Дечев: Има трайна тенденция на намаляване на миграционния натиск 
Камион изгоря на "Капитан Андреево", пожарът засегна друг тир и сграда 
Повече от 37 000 българи в чужбина са подали заявления за гласуване 
Хванаха за ден 36-ма шофьори с алкохол или наркотици 
Израел планира да увеличи ударите срещу Иран 
Откриха потенциално обитаема планета, която разпалва надеждите за извънземен живот 
Най-дълбоката точка на Средиземно море е затрупана с отпадъци 
Китайски AI в орбита за пръв път управлява робот на Земята 
Откритие: Преди 3,5 млрд. години земната кора се е движила шест пъти по-бързо от днес 
НАСА планира драстично да увеличи броя на роботизираните мисии до Луната 
Създаден е нов каталог на скалисти екзопланети в обитаемата зона 
Николай Рашков: Превозвачите са застрашени от фалит заради цените на горивата 
Има тройна заплаха за продоволствената сигурност на света 
Opel продължава да е марка, разкъсвана между два свята 
Споделеният „Оскар“ – 7 пъти, когато Академията награждава двама победители в една категория 
Върху съвременните подходи в грижата за мозъчното здраве акцентираха водещи наши и европейски специалисти 
Край на ретроградния Меркурий, 3 зодии си отдъхват