Как да се предпазим от разширени вени?

Или да предотвратим влошаването им
Обновена: 11 юли 2012 16:10 | 11 юли 2012 13:45, Пенка Бегова
1
Как да се предпазим от разширени вени?
Снимка: Reuters

Смятате, че е невъзможно да се спре влошаването на варикозните вени? Проучванията в тази област показват точно обратното. С подходящи грижи е възможно да предотвратим образуването на нови разширения по тези кръвоносни съдове. 

Избягвайте да стоите или седите продължително време. Ако това е невъзможно, постарайте се най-малкото непрекъснато да сменяте позицията на тялото и да си осигурите поне 30 минути движение на ден. Не е препоръчително и да кръстосвате крака.
  
Непременно редовно почивайте, ставайте. Помислете как можете по-често да повдигате краката си на високо, дори в работата. Да си осигурите малка табуретка под бюрото не е вариант за пренебрегване. Мярката несъмнено ще подобри кръвообращението.
 
Вкъщи вдигането на краката трябва да е на височината на сърцето. Подложете няколко възглавници под прасците и ходилата при легнало положение. Така болката и дискомфортът в краката значително ще намалеят.
 

1
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
1
0
 
4
 
! Отговори
chach преди 9 години
predpazvaneto ot raz6ireni veni e kato se nauchim da letim.