Хапвайте царевица за здраво сърце и силен имунитет

Консумацията на царевица намалява риска от анемия
21 мар 2017 12:45, Михаела Лазарова
11
Хапвайте царевица за здраво сърце и силен имунитет
Снимка: freeimages

Царевицата е прекрасна зърнена храна. Тя не съдържа глутен, богата е на фибри и натурално нишесте, добър източник е на витамини, минерали, антиоксиданти, подобряващи здравословното състояние.

Царевицата има редица здравословни ползи, заради които заслужава да бъде консумирана по-често, отколкото се сещаме за нея. Кои са те?

Прекрасен източник на витамини

Може да звучи невероятно, но не само плодовете са богати на витамини. Царевицата е първенец по съдържание на витамини от група В, по-специално тиамин и ниацин. Те са особено важни в борбата с деменцията и дерматита.

Витамините от група В стимулират мозъчната дейност и подобряват работата на нервната система.
В царевицата се съдържат още витамин С и витамин Е, които са мощни антиоксиданти, борещи се със стареенето и различни заболявания.

Изпълнена е с минерали

Жизненонеобходимите минерали, нужни за здравето, се съдържат в големи количества в царевицата. Тя е богата на магнезий, манган, цинк, желязо, мед, селен, така важен за щитовидната жлеза.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


11
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
6
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Наистина трябва да се направи разграничение в статията какъв е състава на истинската царевица и ГМО-то, че така написано се подвеждат хората.
Иначе и аз много обичам варена царевица с малко сол.
5
0
 
0
 
! Отговори
anonimen преди 1 година
идва време да посеем мамула наздраве честита първа пролет и от мен друже на теб на цялата тумба лумба на готиния хоремак наздраве аде приятелю зимата свърши наздраве още веднъж на всички леи леи
4
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Ако е истинска става ама тези изкуственяци дето ни ги предлагат не са богати на нищо.
3
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Най вече ГМО царевичака е най полезен. Как да познаете че царевичака е ГМО. Извадете от кочана едно зърно след като го сварите разчупете го и ако не излезне от него бяла семеновидна ядка значи е ГМО! Попаднах на такъв царевичак в Норвегия. В нашите царевичаци все още не съм срещал от този вид. Но това лято сигурно ще има от този вид в Мутроландия!
2
0
 
5
 
! Отговори
Веско преди 1 година
Това за онази американската дето е продават в кофички ли сте го писали? Или за истинската?
1
0
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
90% от царевицата е ГМО

20 идеи за маникюр за къси нокти
20 идеи за маникюр за къси нокти

20 идеи за маникюр за къси нокти

Коледен маникюр със снежинки (галерия)
Коледен маникюр със снежинки (галерия)

Коледен маникюр със снежинки (галерия)