Хапвайте тиква за силен имунитет и контрол на холестерола

Тиквата доставя много големи количества витамин С на организма
9
Хапвайте тиква за силен имунитет и контрол на холестерола
Снимка: Istock

Тиквата е есенен сезонен продукт, който можете да използвате по много начини в менюто си. Тя е изключително полезна, защото съдържа фибри, антиоксиданти, бета-каротин, който в тялото се разпада до витамин А. Освен това е много бедна на калории, което я прави превъзходна храна за отслабване.

Есента е сезонът на тиквата и има много причини тя да се превърне в редовен продукт на трапезата ви.

Вижте защо тиквата е толкова полезна за здравето.

Подобрява храносмилането

Благодарение на фибрите в състава си, тиквата засища, без да товари организма с излишни калории. Тя дава много енергия и ви прави жизнени, способни да се справяте с всички ежедневни предизвикателства, без гладът да ви измъчва.

Тиквата е богата на фибри, което прави изхождането редовно, бори се със запека, ускорява секрецията на храносмилателни ензими и стимулира детоксикирането на организма.

Превенция на рак

Тиквата е много богата на антиоксиданти. Те се борят с възпаленията в клетките и тъканите, потискат влиянието на свободните радикали, причиняващи хронични и дегенеративни изменения в клетките, включително злокачествени, водещи до рак.

Тиквата съдържа много голямо количество витамини А и С, които са антиоксиданти със силно въздействие и това допълнително допринася за превенцията на рак, включително рак на панкреаса, гърдата, дебелото черво.

Контрол на кръвното налягане и холестерола

Тъй като тиквата е с високо съдържание на фибри и е бедна на захари, това я прави прекрасен помощник в контрола на кръвното налягане и холестерола – два важни фактора за добро сърдечносъдово здраве.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


9
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
7
0
 
2
 
! Отговори
Ямболски цървуль преди 2 месеца
Благодаря за препоръката Д-р Мисиркова.Харесва ми да ви чета " откритията на топлата вода" във вашият измислен сайт! От време на време не е лошо човек да разпуска с простотии! Продължавайте така!
6
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Сегашния министър на здравеопазването като коректен такъв има право да промени изискванията за категоризация на ресторантите с поставяне на сифони в мивките с мелачки за да се оттичат смлените остатъци от зеленчуци и други в канализацията както е на запад.
5
2
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Не бих отказал!
4
2
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Едно време на село баба правеше тиквена супа! В градината имаше много тикви и в мазето ги държеше, около 50 тикви. Така й не научих рецептата обаче за супата от нея! Това бяха годините на 70-те, 80-те, сега в интернет гледах, ама не става същата като на баба. Бабиното си е бабино
3
6
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Пийте пикоч от крава за добро хидратиране
2
1
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 2 месеца
Сега е сезонът на тиквата!
1
7
 
4
 
! Отговори
за неспокойни моми преди 2 месеца
Хапвайте често протеинови добавки от щедри батковци за силен имунитети, сияйна кожа и развихряне на потайни желания