Хормонален дисбаланс: Кои знаци да не пренебрегвате?
Istock
|
Хормоналният баланс на жените е крехък. Той може да бъде нарушен от нездравословна диета, от липса на спорт и сън, както и от хроничен стрес. За съжаление, дори и да практикувате здравословен начин на живот, хормоналният дисбаланс също може да бъде ваш проблем. За да държите хормоните си под контрол, от съществено значение е да се научите кои са основните симптоми на дисбаланс. Не само трябва да знаете тези симптоми, но също така е полезно да научите и за витамините, които са от съществено значение за доброто здраве.
Какви са основните симптоми на хормонален дисбаланс?
Нито едно проучване досега не е успяло да дефинира едно определено състояние на нашето тяло като сигурен факт, че то е причинено от хормонален дисбаланс. Въпреки това, някои от симптомите, които усещате, е възможно да бъдат свързани именно с това състояние. Ето и сигналите, които вашето тяло ви изпраща, и които не трябва да пренебрегвате:
Умора:
Ако се уморявате много по-лесно, независимо че получавате достатъчно нощен сън и то качествен, възможно е да се касае за хормонален дисбаланс.
ПМС:
Според статия, публикувана от „Менопауза Интернешънъл“, не са намерени убедителни доказателства, че хормоналният дисбаланс причинява т. нар. предменструален синдром. Проучванията обаче показват, че производството на прогестерон може да е свързано със синдрома.
Наддаване на тегло:
Някои дебалансирани хормони във вашето тяло могат да ви накарат да жадувате и да похапвате повече богати на въглехидрати храни и/или сладкиши, вследствие на което да напълнеете за кратко време.
Косопад:
По принцип е обичайно косата ви да се къса, ако цъфти или поради честото ѝ стилизиране и боядисване, но ако забележите по-сериозен косопад, то може да се касае за хормонален проблем.
Задържане на вода:
Ако сте забелязали, че дънките ви са по-тесни от обикновено, въпреки че не сте качили килограми, както и че пръстените ви се впиват в пръстите ви и др., особено по време на менструация, то може и да задържате вода, а това да се дължи на хормонален дисбаланс.
Окосмяване по лицето:
Не е необичайно за някои жени да имат леко окосмяване над горната устна или по брадичката и да се нуждаят от време на време от епилация или изрусяване на тези косъмчета. Когато обаче този мъх стане по-груб и забележим, това може да сигнализира за свръхпроизводство на мъжки хормони.
Остеопороза:
В статия, публикувана от Clinical Orthopedics and Research, се казва, че експертите не знаят точните причини за това осакатяващо костно състояние. В статията обаче се споменава, че поне пет хормона са отговорни за здравето на костите, така че е възможно дисбалансът да е причината.
Инфекции на уринарния тракт:
Тези досадни проблеми могат да причинят болка и парене в областта на пикочните пътища. Въпреки че са бактериални, хроничните инфекции на уринарния тракт могат да са намек за хормонален проблем.
Ниско либидо:
Преминавайки от тийнейджърските години към зрялата възраст, всяка жена обикновено знае какво е нивото ѝ на сексуално желание. Това ниво може да се засилва или да намалява според месечния цикъл, както и да има отношение към цялостното здраве на жената. Ако вашето либидо обаче е по-ниско от обичайното и си остава такова месеци наред, без да имате друг здравословен проблем, може да са виновни вашите хормони.
Кожни проблеми:
Кожата ви може да бъде суха, мазна, комбинирана или чувствителна по природа. Ако обаче изведнъж се промени драстично, например сухата кожа да се омазнява, а мазната да се лющи, то може причината да е хормонален дисбаланс.
Проблеми с психичното здраве:
Според статия, публикувана от Международната конференция по пристрастяване и свързаните с нея разстройства, хормоналният дисбаланс може да повлияе на психичното здраве. Ако сте били диагностицирани с тревожност или депресия, добре е вашият личен лекар да ви назначи изследвания за проверка на нивата на хормоните ви.
Вижте кои са четирите най-важни хормона за здравето на жените и кои са основните витамини, облекчаващи и/или предпазващи от хормонален дисбаланс в Tialoto.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
- 07:00 Българчетата първи в Европа по пиене, пушене и употреба на канабис
- 23:00 Дамски чанти - моделите, които са актуални този сезон
- 22:52 Нокти в пастелни цветове – красиви идеи за пролетта
- 22:42 Бивш министър: Пенсионната система е консервативна, но трябват промени
- 22:31 Най-големият проблем на САЩ не бил икономиката, а южната граница
Спонсорирани публикации
PULS
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |