Едно от условията за поддържане на добър имунитет е разнообразното и балансирано хранене, категорични са експертите, които дават съвети как да се храним по време на COVID-19. Препоръчва се да не се употребяват безконтролно хранителни добавки, съдържащи селен, цинк, витамин D и витамин С.
"Когато се приема в по-големи количества, витамин D е хепототоксичен и се отлага в депа в организма, може да има неблагоприятен ефект върху бъбречните функции и костната система", каза пред БНР проф. д-р Веселка Дулева, главен координатор на Експертния съвет в специалността "Хранене и диететика", началник отдел "Храни и хранене" в Националния център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА).
"Безконтролният прием дългосрочно на високи дози, които към настоящия момент виждам, че се препоръчват, крие рискове за здравето", посочи тя.
Проф. Дулева обясни, че добри хранителни източници на витамин D са мазните риби – сьомга, херинга, скумрия, месата – особено червените, яйчният жълтък, ядките и семената. "Този витамин обаче е с по-малка усвояемост, затова трябва да прекарваме повече време навън, когато има слънце", допълни проф. Дулева.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Най-голямата имотна сделка в Европа от началото на войната срещу Иран е за 1 млрд. евро в Испания 
„Стара планина холд“ ще разпредели по 0,12281 евро брутен дивидент на акция 
Питър Барон става председател на Управителния съвет на tbi bank 
Външният дълг на България расте с 36% и минава 67 млрд. евро в началото на годината 
Как дигитализацията променя пазара на бюти услуги в България 
Италия придоби ренесансова религиозна картина за над 12 млн. евро 
Дизелът в България над 1,70 евро за литър - най-високите цени за 3 години 
Джон Сина изненада феновете с новина за завръщането си 
"Левски" преклони глава пред паметта на Боби Михайлов: "Никога няма да бъдеш забравен" 
Борисов: Най-разумното решение за големите обекти са концесиите 
Спокойствието по време на път - изкуството на предвидливото планиране 
Споразумението с Украйна разпали страстите: Реакциите на партиите 
Герой от САЩ '94: Боби ще си остане моят капитан! 
Стилиян Петров: Боби Михайлов беше идол на милиони 
Разследват продажбата на "Сан Сиро" на Интер и Милан 
Божинов: С Боби Михайлов си тръгва поколение, което ни учеше да мечтаем 
Лада Нива и тон картофи! Предложения да гледаш Босна - Италия от балкона 
Де ла Фуенте освежава Ла Фурия пред погледа на Кабаков 
Португалия: Вълнуващо пътешествие между океана и историята с „България Еър“ 
Какво се прави на Лазарска задушница 
Месечен хороскоп за април 2026 
Мария Петрова: Благодаря ти, Борислав, че сподели живота си с мен 
Боби Михайлов почина на 63 години 
Първият собствен дом – как поколението Z преобразява представата за уют? 
продава, Офис, 37 m2 София, Дианабад, 75000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 129 m2 София, Малинова Долина, 309480 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 116 m2 София, Малинова Долина, 277340 EUR 
продава, Земеделски имот, 800000 m2 Бургас област, с.Гранитец, 400000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 170 m2 София, Лозенец, 615000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 87 m2 София, Бояна, 300000 EUR 
Лекар за взрива на морбили: Виновни са емигрантите 
България скърби за загубата на Борислав Михайлов 
Задържаха 17-годишен, планирал масово убийство в училище 
Международният летен лагер по бойни изкуства отбелязва 20 години традиция 
Месечен хороскоп за април 2026 
Вземаме си последно сбогом с Боби Михайлов на 4 април 
Pulsar Fusion разработва двигател за междупланетни полети 
Учени с прогноза: Цунами в Средиземно море е неизбежно 
Бъдещата мисия до Луната ще постави няколко важни рекорда 
Кой ще завладее Земята, ако хората изчезнат: Ето какво отговарят учените 
Китай изгражда мащабна база за дълбоководни изследвания 
Екипажът на „Артемис II“ пристигна във Флорида преди полета 
ЕК призовава страните от ЕС да обмислят намаляване на потреблението на горива и газ 
Спокойствието по време на път - изкуството на предвидливото планиране 
Новините в развитие 
Toyota обединява сили с Daimler и Volvo 
Почина Борислав Михайлов 
Неонатален скрининг за муковисцидоза, тежки комбинирани имунодефицити и спинална мускулна атрофия 
Ашли Бенсън показа топ форма по зелен бански