Грижа за кожата след тренировка - най-добрите съвети за красота

Упражненията може да причинят изпотяване, което да доведе до запушени пори, акне или фоликулит. Търкането на кожата в тесните тренировъчни дрехи също може да доведе до дразнене и дори врастнали косми. Освен това фитнес залите и тренировъчните среди могат да съдържат бактерии, които да се прехвърлят върху кожата, потенциално причинявайки инфекции или обриви. 

 

Имайки предвид тази информация, експертите са съгласни, че е важно старателно да почиствате и овлажнявате кожата си след всяка тренировка. Ето как точно трябва да изглежда вашата рутинна грижа за кожата след фитнес. 

 

 

 

Първата стъпка във вашата рутинна грижа за кожата след тренировка винаги трябва да бъде хубаво, нежно почистване, за да премахнете цялата пот и мазнини. Почистването е важно, тъй като остатъците, маслото и бактериите остават по кожата, а порите ви са отворени, което може да доведе до поява на пъпки. Притокът на кръв към кожата се увеличава и тя може да е по-чувствителна от обикновено, така че използването на нежен почистващ продукт е добра идея в този момент. 

 

Ако сте съгласни, дерматолозите препоръчват да направите двойно почистване, което означава, че ще започнете с почистващ продукт на маслена основа и след това ще продължите с такъв на водна основа. 

 

Ако сте в движение и нямате време да измиете лицето си, трябва да използвате кърпичка. Дерматолозите препоръчват използването на кърпички за лице с мицеларна вода, вливана в тях, тъй като те действат успокояващо на кожата.

 

След почистване е време да използвате нежен ексфолиант върху лицето си. Ексфолирането е от съществено значение след тренировка, тъй като кожата ви е склонна към запушени пори от пот и мръсотия, полепнали по повърхността. Ексфолиантите се предлагат в различни формати – като течност, серум, тампони или маска – така че всичко е въпрос на предпочитание, когато избирате. Потърсете формули със съставки като алфа хидрокси киселина, бета хидрокси киселина, салицилова киселина или гликолова киселина.