Какви видове витамини да приемате през 20-те си години?

За какво са ви нужни те?
20 ное 2023 18:24, Дарена Найденова
5
Какви видове витамини да приемате през 20-те си години?
Снимка: iStock

Ако полагате усилия, когато става въпрос за грижа за себе си и тялото, но все още се чувствате изтощени, витамините и добавките може да са подкрепата, за която организмът ви копнее. Въпреки това, определянето на кои точно витамини трябва да разчитате, може да бъде трудно, особено във вашите 20 години. Колкото и да обичате цветните мултивитамини, които сте приемали като деца, те най-вероятно няма да ви свършат работа в зряла възраст.

Както всяко нещо в днешния свят, интересът към приема на витамини от млади дами се зароди в социалните мрежи, като TikTok. Там хаштагът #VitaminsForWomen има над 15.8 милиона гледания, а ашваганда, витамин D и магнезий оглавяват класациите като едни от най-популярните и препоръчвани от експерти витамини. Въпреки това, има още стотици витамини, рекламирани в социалните мрежи, така че е много лесно да се объркате за това какво и колко трябва да приемате всеки ден за отпимално здраве и форма.

Ако някога сте търсили в Google какви витамини трябва да приемате и сте останали по-объркани и обезсърчени от преди, не сте сами. Затова искаме да опростим вашите усилия за перфектна рутина, като изясним какво наистина трябва да приемате през 20-те си години, защото тялото ви се нудае от различни неща във всяка възраст.

Цялата статия можете да прочетете в Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg


5
Още по темата: витамини
Още от За да се разбираме
Грешните тренировки, които съсипват тялото ви след 50
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
3
0
 
0
 
! Отговори
Друг преди 1 седмица
Ами с тези генномодифицирани храни не само витамини допълнително ще трябва да пием. Отровихте света м. ъ. р. ш. и. бездушни! От статии като тази лъхат безмозъчност и простотия!
2
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Взимам по много витамин Щ.
1
0
 
6
 
! Отговори
През 20те си години? преди 1 седмица
Дарена... Добре, че ни си била дарена на нас.