Как да избегнете подуването на корема по празниците

Не пийте газирани напитки
24 дек 2020 18:37, Михаела Лазарова
6
Как да избегнете подуването на корема по празниците
Снимка: Istock

Сезонът на празници настъпи. Предстоят ни тежки вкусни трапези, в които изкушенията са толкова много, че е трудно да се предпазим от преяждане, което естествено ще ни причини и подуване на корема. За да се предпазите от подуване и усещане за тежест, можете да направите няколко неща. Ето какви.

Пийте повече вода

Водата помага на организма да се справи с обилното хранене. Добрата хидратация стимулира работата на червата и усвояването на хранителните вещества. Ако пиете достатъчно количество течности, те ще заемат по-голямата част от стомаха ви и ще ви помогнат да не поглъщате толкова много храна на празничната трапеза.

Разходете се

След като станете от празничната трапеза е добре да излезете навън и да се поразходите. Ходенето пеша помага за усвояването на храната и намалява подуването. Дори да ви е тежко в началото, след това ще усетите как бързо ефектът от преяждането отминава.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


6
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
2
1
 
3
 
! Отговори
х преди 3 години
не яжте като за последно, няма да обидите домакина
1
0
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 3 години
Що за тьпи статии....ами като ти са подува корема,отиди се изсери...