5 метода, с които да върнете комуникацията в брака

Комуникацията е сърцето на всяка връзка, но често е неуловима сред забързания живот. Чрез разпознаване на бариерите, като различните стилове на комуникация и влиянието на психичното здраве, двойките могат да започнат да трансформират недоразуменията с емпатия. Как да постигнете това?

Принципът на първия отговор

Ходът на конфликта не се определя от човека, който го инициира, а от човека, който отговаря. Може да смятате, че е нормално да ударите някого словесно, защото „Той се кара с мен“. Може да сте прави, но този човек няма властта да реши дали действително ще се стигне до конфликт. Тази власт е на отговарящия.

Разберете невербалните сигнали

Докато сме във връзка, невербалните сигнали могат да бъдат също толкова силни, колкото и думите ни. Някои примери за невербални сигнали включват: 

Скръстени ръце отпред – вашият партньор може да се чувства защитен или затворен за разговора. 
Липса на зрителен контакт – ако партньорът ви избягва погледа ви, може да не се интересува наистина от това, което казвате, да се срамува от нещо или да му е трудно да говори по определена тема. 

По-силен, по-агресивен тон – това може да означава, че партньорът ви се разочарова, че не е чут или разбран, или е много емоционално ангажиран с темата. 
Тялото е извърнато от вас – ако тялото на партньора ви е в неподходяща позиция, той може да не се интересува от това, което казвате, или да се чувства затворен.

Източник: 5 изпитани метода, с които да върнете комуникацията в брака