Спанакопита е едно от най-емблематичните традиционни гръцки ястия — солен пай със спанак и сирене, увит в тънки, хрупкави листа фило тесто. Произхожда от Гърция, където подобни пайове се приготвят от древни времена. Поднася се като предястие, лека вечеря или дори закуска. Комбинацията от свеж спанак, ароматни билки, кремообразно фета сирене и златисто хрупкаво тесто е просто неустоима!
Необходими продукти (за около 8–10 порции)
За плънката:
- 500–700 г пресен спанак (или 400–500 г замразен, добре отцеден)
- 200–300 г фета сирене (натрошено)
- 1 голяма глава лук (или 3–4 стръка пресен лук/праз), ситно нарязан
- 2–3 скилидки чесън (по желание), ситно нарязан
- 2–3 яйца (леко разбити)
- 3–4 с.л. зехтин (плюс още за намазване)
- Голяма шепа пресни билки: копър, магданоз, мента (ситно нарязани) – около ½ чаша общо
- ½ ч.л. индийско орехче (настъргано)
- Сол и черен пипер на вкус (внимавайте със солта заради фетата)
- По желание: 1–2 с.л. галета или брашно за сгъстяване, ако плънката е много влажна
За тестото:
- 400–500 г фило тесто (1 пакет, размразено)
- 100–150 мл зехтин (или разтопено масло) за намазване на листовете
Приготвяне
Ако използвате пресен спанак, измийте го добре, нарежете го грубо и го задушете леко в тиган с малко зехтин, докато омекне и пусне водата си (5–7 минути). Отцедете добре всички течности (това е ключово, за да не стане тестото влажно). При замразен – размразете и изстискайте силно.
В тиган загрейте 2–3 с.л. зехтин. Запържете лука (и чесъна) до омекване. Добавете спанака, билките, индийското орехче, сол и пипер. Оставете да се охлади леко.
Към охладената смес добавете натрошената фета и разбитите яйца. Разбъркайте добре. Ако е нужно, добавете малко галета.
Предварително загрейте фурната на 180–190°C. Намазнете тавата със зехтин. Постелете 4–5 листа фило, като всяко намазвате обилно със зехтин (или масло). Разпределете плънката равномерно. Отгоре сложете още 4–5 листа фило, намазвайки всяко. Загънете краищата или нарежете отгоре на квадрати с остър нож за по-лесно сервиране.
Печете 45–60 минути, докато тестото стане златисто и хрупкаво. Ако почервенява прекалено бързо, покрийте с фолио за последните 10 минути.
Оставете да почине 10–15 минути преди сервиране. Най-вкусно е топло, с прясна салата или кисело мляко отстрани.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.

Ниското ниво на Рейн принуждава компаниите да се адаптират към новата климатична реалност
Ниските запаси от газ в Европа засилват натиска върху правителствата на континента
България е сред най-благоприятните данъчни дестинации в Европа, но изостава при доходите
Акционерите на “Софарма“ ще гласуват шестмесечен дивидент от 5,2 цента на акция
Кадър на деня за 26 септември
Швейцарският гуверньор: В комфортна ситуация сме по отношение на инфлацията
Уврежда ли маникюрът ноктите?
Рецепта за лепкав пудинг с тофи
3 зодии привличат сериозен финансов успех на 27 септември 2026
70-годишна жена се съживи в ковчега си ден след смъртта си
Мъж загина при катастрофа на пътя Ловеч - Плевен
Испания смълча и “Уембли
Футболист №1 на България обяви: Вкараха ни елементарни голове и за това паднахме
Капитанът на ЦСКА каза защо България се изложи срещу Люксембург
Нищо ново: България е на последно място в групата
Срам и резил! Люксембург победи футболната трупа на България
Викове "Оставка", но Сашо Димитров отказа да си тръгне
Есенен кекс с какао и кафе – лесна рецепта за всеки ден
Таро карта за 27 септември, неделя – Четворка чаши
Дневен хороскоп за 27 септември, неделя
Изберете карта и вижте как ще сте с парите през октомври
Експлозивен трейлър на новия сезон на "Под прикритие"
Новото туристическо предаване „Около света със Стефи“ започва днес по Bulgaria ON AIR
Хламидиална инфекция – защо може да протече без симптоми?
Физическо развитие на децата: основни принципи и практически ориентири
В Световния ден на фармацевта: България има най-много аптеки в ЕС, но фармацевтите в тях не достигат
Безплатни прегледи с колпоскопия всеки вторник през октомври в МК "Д-р Щерев"
Плевел, отрова и лечебна билка в едно – това е билката ралица!
Български лекар е сред авторите на голямо проучване за прееклампсията при тризнаци
Треньорът на България: В живота има по-стойностни неща от една загуба или победа
Седмичен хороскоп 28 септември - 4 октомври 2026
Нов крах за националите по футбол! Загубиха за първи път в историята си от Люксембург
Трима са пострадалите при катастрофата на автобус във Варна
Хандбалният Спартак започна сезона с победа над шампиона
18 км колона от тирове преди „Капитан Андреево”