6 напитки, които балансират кръвната захар

В динамичното ежедневие, в което се опитваме да балансираме между лични и служебни задачи, често хапваме на крак, избираме нездравословни храни и напитки, оправдаваме се с липсата на време да не спортуваме и да не хапваме здравословна домашна храна, а и този стрес, липсата на достатъчно сън... За жалост всичко това е предпоставка за повишаване на нивата на кръвната захар, които ако не контролираме, могат да доведат до преддиабет и диабет. 

Много хора дори и не подозират, че стойностите на кръвната им захар са извън тези, определени за нормални. 

Ето защо е важно редовно да посещаваме своя личен лекар и да правим необходимите профилактични изследвания. 

Начинът ни на живот и изборите на това какво ядем и пием също са в основата на това да поддържаме стабилна кръвната си захар. 

Вижте 6 напитки, за които се смята, че може да ни помогнат. 

1. Зеленчуков сок

Този вид сок е много ефективен за контролиране на симптомите на диабет и дори в борбата с диабет тип 2, пише сайтът vinmec.com. Съставки в него като моркови спомагат за регулирането и намаляват високите нива на кръвната захар. Освен това, пиенето на зеленчуков сок веднъж или два пъти дневно може да помогне за предотвратяване на потенциални усложнения от диабета.

Ще ви бъдат необходими:

• 2 стъбла целина; 
• 2 моркова; 
• 1 зелена ябълка и 3 листа спанак.

Измийте добре всички съставки. Обелете морковите и ябълката, след което използвайте сокоизстисквачка, за да извлечете сока им. Добавете останалите съставки и пасирайте до гладкост в блендер. 

Източник: 6 напитки за баланс на кръвната захар