Плодове и зеленчуци пазят психиката на тийнейджърите

Тинейджърите, които консумират много плодове и зеленчуци, изпитват по-малко психични проблеми, показва австралийско изследване на Telethon Institute сред около 1600 14-годишни, предаде ИТАР-ТАСС.

Терапевтите са анализирали хранителния режим и признаците на депресия или агресия сред тинейджърите.

Резултатите са установили връзка между западния начин на хранени и развитието на психични разстройства, докато децата, които често са си хапвали плодове и зеленчуци, са били защитени от психични заболявания.

Оказва се, че децата, които често консумират червено месо, сладкарски изделия, бял хляб и пият газирани напитки, в по-голяма степен страдат от емоционални и поведенчески нарушения.

Всички изброени продукти се отнасят към категорията на западния начин на хранене.

Тинейджърите, които спазват по-здравословна диета, включваща ежедневната консумация на плодове и зеленчуци, са с намален риск от психични разстройства, съобщават лекарите.