Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

10-те храни, с които може да замените кафето

Вижте кои полезни храни могат да ви осигурят енергичен старт

8 ное 2018 10:00, Михаела Лазарова

10-те храни, с които може да замените кафето

Снимка: Pixabay

Как започвате деня си, вероятно с любимата чаша ароматно кафе?

Според нутрициониста Либи Уийвър, ако искаме да отслабнем, да намалим стреса и да се освободим от паническите атаки, трябва да се откажем от кафето.

Но да се откажеш от любимото кафе, особено сутрин не е никак лесно. Вижте кои полезни храни могат да ви осигурят енергичен старт на деня и да бъдат вашата алтернатива на кофеиновата напитка.

Шоколад

Една чудесна алтернатива на чашата кафе е черният шоколад. Какаото съдържа витамини и минерали, които активират мозъка и осигуряват повишена енергия за няколко часа. Също така, консумацията на шоколад допринася за освобождаването на серотонин, наричан още „хормон на щастието“. С шоколада обаче не бива да се прекалява, защото консумацията на повече сладко допринася за покачване на кръвната захар, а това отнема от енергията ви.

Кисело мляко

Опитайте да замените чаша кафе с друга полезна храна като кисело мляко. Млякото съдържа магнезий, който влияе положително върху енергийните нива в организма. Важно е млякото, което хапвате да няма добавени захари, оцветители, плодове.

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: кафе полезни храни заместители на кафето

Още от

Още от Ако щете - вярвайте

Грандиозни промени заради съвпадът на Юпитер и Уран

Кои зодии полагат много усилия за любовната връзка?

Оранжеви нокти: хит за топлите месеци

Зодиите, които дават фалшиви обещания

Кои зодии са упорите и най-трудолюбивите?

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Четири причини винаги да се влюбвате в неподходящия

Кои са най-романтичните зодии?

Зодиите, които постоянно търсят внимание

Зодиите, които се панират в трудни ситуации

Бионсе зададе нова тенденция в модата

Какво ви очаква в любовта тази седмица?

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Май доста напосоки кафето е заменено с яйца,кисело мляко и др.Май трябваше повечко да се потруди автора и попрочете малко!!!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Погрешно твърдение май... За зеленият чай май 🐵

! Отговори

Анонимен преди 5 години

Зеления чай има повече количество кофеин от кафето.

! Отговори

Много ясно преди 5 години

От 6 години не пия кафе, въобще не ми липсва. Зелен чай с Гинко Билоба или вода с лимон ако повече бързам. Бананите са добра закуска когато съм имал ранен час при зъболекаря и не искам останали трохи от хляб (дори след миене на зъбите).Откакто не пия кафе нямам проблем с пожълтяване на зъби, зъбен камък ми чистят по-рядко - веднъж на година-година и половина.

! Отговори

Анонимен преди 5 години

не мога да разбера хората които сутрин предпочитат кафе, аз от години си закусвам спанак с лют пипер, само дето в статията са ги препоръчали като отделни алтернативи, зимно време когато е налично супа "БИСМАРК" или иначе казано зелева чорба. И от години се боря в офиса да заменим кафемашината с бидонче с канелка и да си сипваме, но не мога да разбера колегите какво толкова намират в тази горчилка... И вън от шегата, не разбрах какво налага да не се пие кафе ако е в нормални количества?

! Отговори

Анонимен преди 5 години

АлоооУ, как ще замениш кафето с кисело мляко бееее?!Вие акъл имате ли в тия кухи зелки???????П.П. и НЯМА да кликна на линка!!!!!!!!

! Отговори

Анонимен преди 5 години

1 кафе на ден не вреди, защо да го заменям? То и с най-полезната храна ако прекалиш става вредна.

! Отговори

вие нормални ли сте преди 5 години

Да заменя кафето с айрян,така ли!?И защо да го правя,ако не е тайна!?Значи,смуча си айрянчето,пафкам си цигарката,и щастливея енергично,така ли!?Съжалявам,Михаелче,но въпреки огромното ми желание не мога да ти помогна!Някои неща са невъзможни,миличко,дано ме разбереш правилно!Дано!

! Отговори

гого преди 5 години

До АНОНИМЕНкак я пиеш тая пикня нова бразилия, преди 5-6 години пробвах щях да повърна, купи си illy, lavazza или dolce gusto :)

! Отговори

АНОНИМЕН преди 5 години

Не мога да заменя кафето с друга храна иначе главоболието ми е сигурно. Но кафе " Нова Бразилия" направено сутрин от домашна кафе машина с половин сантиметър пяна в чашата , а не кафе от заведение втора цедка.Обикновено по едно кафе на ден.

! Отговори

Благо Джийзъса преди 5 години

... За кафето ... не знам ! ..... Ама "голямата" ми "любов" от един месец - Златето ... май ще я заменям тия дни ... с нова "голяма любов" - Емануела ........... :) :) :)