Кой антиоксидант е важен за младостта и силния имунитет?

Съдържа се в някои полезни храни
13 сеп 2021 22:20, Михаела Лазарова
8
Кой антиоксидант е важен за младостта и силния имунитет?
Снимка: Istock

Глутатионът е мощен антиоксидант, който присъства във вътрешността на човешката клетка и облагодетелства организма по много начини. Той е важно хранително вещество, което освен че функционира предимно като антиоксидант, има и детоксикиращо действие, спомагайки за елиминиране на свободните радикали.

Състои се от аминокиселините цистеин, глутаминова киселина и глицин. Нивата на глутатион присъстват в клетките ни естествено, но те могат да намалеят в резултат на стрес, стареене, излагане на токсини. Глутатионът подобрява имунитета, важен е за здравето на косата, кожата, баланса на хормони, смята се, че намалява и риска от ракови заболявания.

Хубавото е, че бихме могли да поддържаме в баланс нивата на този антиоксидант, спортувайки, намалявайки нивата на стреса, чрез намаляване на токсините, осигуряване на достатъчно часове за пълноценен сън, контрол на консумацията на алкохол, както и консумирайки определени храни.

Това е един от малкото антиоксиданти, които тялото ви произвежда самостоятелно и е важен и за дълголетието на всяка клетка в организма ни. С негова помощ, тялото ни е в състояние да предотврати клетъчното увреждане, причинено от свободните радикали.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg 


8
Още от Здраве
5 храни при високо кръвно
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
8
0
 
0
 
! Отговори
До 2 преди 1 седмица
Да,прав си! Точно този антиоксидант изхвърля графена! Съдържа се в чесъна,кромида, броколите,бобени култури и др. Те за това плана е такъв-медиен страх 24/7, защото стреса го убива и ставаме уязвими ! Този път браво на екипа от днес ! Но си задайте въпроса какво пишете и как действате на хората ежедневно! Бъдете хора и Бог да ви благослови и вразуми!
7
2
 
0
 
! Отговори
ПО дефиниция: преди 1 седмица
Живота е болест със летален край предавана по полов път. :):):)
6
5
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Антиоксидантите са лъжа и измама.
5
1
 
9
 
! Отговори
Асан преди 1 седмица
Суджук и филии свинска мас
4
1
 
8
 
! Отговори
биохимик преди 1 седмица
Това го знам от 100 години!!!
3
0
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Това е основният антиоксидант за човешкото тяло и то само си го синтезира.
2
6
 
14
 
! Отговори
Se edno преди 1 седмица
Чудесен антиоксидант и страхотно противодействие срещу графен оксида съдържащ се във всички ваксини за COVID
1
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 седмица
Някой по-скъп