Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Кой антиоксидант е важен за младостта и силния имунитет?

Съдържа се в някои полезни храни

13 сеп 2021 22:20, Михаела Лазарова

Кой антиоксидант е важен за младостта и силния имунитет?

Снимка: Istock

Глутатионът е мощен антиоксидант, който присъства във вътрешността на човешката клетка и облагодетелства организма по много начини. Той е важно хранително вещество, което освен че функционира предимно като антиоксидант, има и детоксикиращо действие, спомагайки за елиминиране на свободните радикали.

Състои се от аминокиселините цистеин, глутаминова киселина и глицин. Нивата на глутатион присъстват в клетките ни естествено, но те могат да намалеят в резултат на стрес, стареене, излагане на токсини. Глутатионът подобрява имунитета, важен е за здравето на косата, кожата, баланса на хормони, смята се, че намалява и риска от ракови заболявания.

Хубавото е, че бихме могли да поддържаме в баланс нивата на този антиоксидант, спортувайки, намалявайки нивата на стреса, чрез намаляване на токсините, осигуряване на достатъчно часове за пълноценен сън, контрол на консумацията на алкохол, както и консумирайки определени храни.

Това е един от малкото антиоксиданти, които тялото ви произвежда самостоятелно и е важен и за дълголетието на всяка клетка в организма ни. С негова помощ, тялото ни е в състояние да предотврати клетъчното увреждане, причинено от свободните радикали.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: кожа антиоксидант глутатион

Още от

Още от Здраве

Оправдаха пиян шофьор - бил болен, стомахът му произвеждал алкохол

Изслушват здравния министър в НС заради скока на коклюш

Защо е добре да спим настрани?

Идва ли нова пандемия и колко опасна ще е тя?

5 храни, които да не ядете, ако опитвате да забременеете

Заразата плъзва: Четири случая на коклюш в Пловдив

Проф. Христова: Имаме повече ваксинирани от съседните страни

Коклюшът най-опасен до поставянето на първата ваксина

В първите дни на коклюш антибиотиците са много ефикасни

Рядък случай на инфекция с COVID-19, продължила 613 дни

Как да задържите за по-дълго аромата на парфюма?

7 храни, полезни за здравето на мозъка

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

До 2 преди 2 години

Да,прав си! Точно този антиоксидант изхвърля графена! Съдържа се в чесъна,кромида, броколите,бобени култури и др. Те за това плана е такъв-медиен страх 24/7, защото стреса го убива и ставаме уязвими ! Този път браво на екипа от днес ! Но си задайте въпроса какво пишете и как действате на хората ежедневно! Бъдете хора и Бог да ви благослови и вразуми!

! Отговори

ПО дефиниция: преди 2 години

Живота е болест със летален край предавана по полов път. :):):)

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Антиоксидантите са лъжа и измама.

! Отговори

Асан преди 2 години

Суджук и филии свинска мас

! Отговори

биохимик преди 2 години

Това го знам от 100 години!!!