Кои са нещата, които никога не трябва да правите, ако сте гладни?
Снимка: Istock
|
Храната е основният ни източник на енергия и вещества, нужни за процесите в организма. Без храната животът и здравето, разбира се, са немислими. Някои неща е по-добре да се правят в отсъствието на храна. Прием на лекарства или някои храни, напитки с определена цел е по-добре да се взимат на гладно, за да имат по-добър ефект.
Но има и някои неща, които никога не трябва да правите на празен стомах. Стомахът е органът, който пръв поема храната и я подготвя за по-нататъшния ѝ път към всички клетки и тъкани. Това е и една от причините той да страда заради прием на различни храни, напитки и медикаменти, приемани на гладно.
Някои навици също оказват негативно влияние върху стомаха и могат да предизвикат болки, раздразнения, стомашно неразположение.
Кои са нещата, които никога не трябва да правите, ако сте гладни?
Интензивни тренировки
В повечето случаи общото схващане е, че е по-добре да се тренира на гладно, за да има добър ефект. Това важи особено за кардиотренировките.
Ако обаче сте прекалено гладни, интензивните и изтощителни тренировки могат да създадат условия за разграждане на мускулите вместо на мазнините.
Това се случва, защото организмът изпада в тежка нужда от хранителни вещества, за да може да се справи с натоварването, на което го подлагате. Така тренировките ви може да нямат желания ефект, а може и да ви прилошее.
Не заспивайте на гладен стомах
Точно преди да заспите не трябва да изпитвате силен глад. Вярно е, че не е добра идея да вечеряте късно, но също така е вярно и че не трябва да сте прекалено гладни.
Заспиването на празен стомах може да е много трудно и да предизвика чести нощни събуждания и ранно ставане от сън заради нарушени процеси в организма.
По-добре е да хапнете нещо леко и здравословно, отколкото да се мъчите да заспите на празен стомах.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase
-
10:15
Koe e фитнес предизвикателствотото, което подлуди света?
- 10:00 Часовникът на най-богатия пътник на Титаник е продаден за 900 000 паунда
- 09:45 Париж реже месото за спортистите на Олимпиадата, залага на веган храната
- 09:30 Рецептата Dnes: Тосканска салата
- 09:15 Байдън уж на шега: Аз съм възрастен мъж и се кандидатирам срещу 6-годишен
Коклюш и усложнения при възрастни 
Министерство на здравеопазването започва мерки срещу коклюша 
Две мозъчни области са свързани с психоза 
Предсърдното мъждене засяга все повече млади хора 
3 зодии, които се държат детински 
4 хита в маникюрите за Великден 
Джена Дюън - изморена заради бременността, Стив Кази й помага 
Зендая показа кои рокли са хит за пролетта 
Интензивен е трафикът за камиони на някои от граничните пунктове с Румъния 
Вулкан в Индонезия изхвърли 3-километров стълб пепел 
Полицай застреля двама от колегите си в Турция, други осем са ранени 
Златен часовник на най-богатия пасажер от "Титаник" е продаден за 900 хил. паунда 
Кои са най-благоприятните дни през май 2024 г. за всяка зодия? 
Креатин – защо да го пиете и за какво ви е нужна тази добавка? 
Ужасяващ момент – Ан Хатауей била принудена да целува 10 мъже заради роля 
Каква е съдбата на „първия и най-голям“ фестивал за възрастни в Южна Корея? 
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |