Фитнес съвети: Винъс Уилямс споделя как се възстановява

Тенисистката държи на съня
24 ное 2020 21:50, Иванка Гъркова
14
Фитнес съвети: Винъс Уилямс споделя как се възстановява
БГНЕС

Сестрата на Серина Уилямс разчита на естествени продукти за облекчаване на болката в тялото, като по думите ѝ, понякога се натоварва до краен предел дори и да не е на корта, а във фитнеса, за да поддържа своята форма.

„Как се грижа за тялото си, когато не играя, има пряк ефект върху представянето ми, когато съм на корта“, обяснява тя. 
 
За да ускори възстановяването си, Винъс се маже с продукти, съдържащи магнезий – минералът облекчава болката и има ключова роля за здравето на мускулите. Спортистката посочва, че предпочита веган козметика, която не съдържа ментол и парабени. Другите съставки, които предпочита, са витамин Е, масло от карите или бадемово, които хидратират и подхранват кожата ѝ.
 
Сънят като основен приоритет за Уилямс
 
Тенисистката коментира, че не е важно само да ползваш качествени продукти за възстановяване на мускулите, но трябва и да спиш достатъчно. Тя знае това много добре, защото често пътува и понякога има остра нужда от сън.
 
Лавандулата и лайката са „тайното оръжие“ на Венъс. След изтощителния ден, тя иска да усети аромата им, който по-лесно я приспива. За целта разчита на спрей, който може да напръска върху възглавницата или лицето си.

Меню, богато на хранителни вещества
 
Уилямс има автоимунното заболяване синдром на Сьогрен. Диагнозата ѝ е поставена още през 2011 г. Вследствие на нея понякога тя има болки в ставите, сухота в очите и устата, задух и се чувства постоянно уморена. Ето защо тя има нужда от енергия, която да получава чрез храната.
 
Какво още помага на Винъс Уилям след изтощителни тренировки, вижте в материала на Tialoto.bg 

Източник: Tialoto.bg 

14
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
12
0
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Като имаш едно, две деца и работа от сутрин до вечер + домашни задължения след това, доста трудно ще ти е приоритет спането точно. Съвети е добре да се дават от хора с подобно ежедневие на редови гражданин, а не на хора занимаващи се със специфични професии.
11
0
 
3
 
! Отговори
Сирена преди 4 месеца
Гришката от Хасково, най добре познава тази на снимката, питайте него.
10
3
 
4
 
! Отговори
до 10 преди 4 месеца
тази няма пол, а джендр - май с същият като на Майкъл Обама, Биг Майк!
9
3
 
4
 
! Отговори
пенсионер преди 4 месеца
леле, къв дзвер, това животно от какъв пол е точно?!
8
2
 
3
 
! Отговори
glupak преди 4 месеца
До Анонимен Винъс е била модел, бъркате я със Серена, ма то човек трябва малко да ги разбира нещата, а не само да плямпа.
7
3
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Винъс Уилямс споделя как се възстановява ...от операцията за смяна на пола.
6
3
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Винъс? Кой по дяволите е Винъс?
5
3
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Яде много мюсли, с това се възстановява! Но и нормално, то един бизон какво да яде?
4
4
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Ужас!
3
5
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Голяма певица!
2
4
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
С назобване, как иначе
1
4
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
На тази пенисът й личи през полата.

Спонсорирани публикации