Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Акай бери - кои са най-големите му ползи за организма?

Той бива определен за супер плод

20 мар 2021 20:10, Теодора Драгоева

Акай бери - кои са най-големите му ползи за организма?

IStockphoto

Акай бери (среща се и като асаи бери) е тъмно-лилав плод, който много прилича на череша или по-скоро на боровинка. Той е родом от региона на Амазонка. Там този плод е много популярна храна. Въпреки това, плодовете акай бери наскоро спечелиха популярност в световен мащаб. Оказва се, че те са особено полезни за здравето и благосъстоянието на човек.

Плодовете акай бери са големи около 2,5 см, растат на палмите acai в тропическите гори на Централна и Южна Америка. Те имат тъмнолилава повърхност и жълта вътрешност, заобикаляща голямо семе. Тъй като съдържат костилки като кайсиите и маслините, технически те се водят плод с костилка. Въпреки това те обикновено се оприличават на боровинки. В тропическите гори на Амазонка плодовете на акай често придружават ястията. Те имат вкус, който се описва като кръстоска между къпини и горчив шоколад. Пресните плодове акай бери имат кратък срок на годност и не се предлагат извън мястото, където се отглеждат. Като износ те се продават в замразен вид, на плодово пюре или сухи, на прах.

Акай бери се използват понякога също за ароматизиране на хранителни продукти, включително сладолед. Някои кремове за тяло съдържат масло от плодовете на acai.

Този тъмнолилав плод със сигурност съдържа много хранителни вещества, а ето и какви са 5-те му най-големи ползи за здравето:

1. Тези плодове имат уникален хранителен профил

Те съдържат мазнини, но са с ниско съдържание на захар. 100 грама замразена плодова каша от акай бери има следния хранителен състав: 70 калории, 5 грама наситени мазнини, 1,5 грама въглехидрати, 4 грама захар, 2 грама фибри, 2 грама витамин А, 15% калций и някои други микроелементи, включително хром, цинк, желязо, мед, манган, магнезий, калий и фосфор.

2. Съдържат огромно количество антиоксиданти

Някои от най-мощните ползи за здравето на акай бери идват от растителните съединения. Най-забележителните сред тях са антоцианините, които придават на плодовете на акай наситенолилавия цвят и действат като антиоксиданти в тялото. Антоцианини можете да намерите и в други сини, черни и лилави храни, като черен боб и боровинки. Те са заредени с антиоксиданти, които неутрализират вредното въздействие на свободните радикали в тялото. Ако свободните радикали не бъдат неутрализирани от антиоксиданти, те могат да увредят клетките и да доведат до редица заболявания, включително диабет, рак и сърдечни заболявания.

Още за полезните свойства на плода акай бери ще откриете в материала на Tialoto.bg

Източник: Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Теодора Драгоева

Още по темата: акай бери антоцианини супер плод акай бери полезни свойства

Още от

Още от Начало

Шефът на Военния комитет на ЕС споделял неонацистки коментари?

Митов: ПП-ДБ иска да излезе от темата с пуделите

Мария Илиева представя “100 причини”

Москва: САЩ координират терористичните атаки в Украйна

Черешите са вече на пазара, удариха 50 лв.

Няма голям инвеститор, който да е влязъл у нас последните 2-3 г.

Хиляди декари земеделски земи пострадаха след мощна градушка

"Възраждане" регистрира листата си за ЕП, Станислав Стоянов е водач

Отпадна алтернативният данък за берачите на гъби и горски плодове

Пеевски: Кирил Петков е пудел, който драска на вратата на Борисов

Петков: Борисов има и голям врат, Пеевски е увиснал на него

Вратата на ПП е отворена за ГЕРБ, но имало двама по-едри

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Дрийскай Бери !

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Още баба Ванга някога беше казала, полезни за човек са билкитеи плодвете, растящи на неговата териториа, т.е. родина. Защото това са яли дедитему и това е заложено в гените му. Никакви берита, водорасли от Мъртво море и т.н. нямат полза за нас, те са си за тези при които се раждат!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

До бай ТъпчоСложи си памперс и няма да има проблем.

! Отговори

. преди 3 години

Така като го гледам е акай-бери от козичка :) Е, не ми се бере такова нещо :D

! Отговори

По-ясно, моля! преди 3 години

Ама първо да акам и после да бера или обратното, или каквото акам, него да бера?

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Аз като бера каквото бера гледам да не акам че като мина пак може да го набера по погрешка

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Как кои?Акаш виолетки!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Акам бре! няма как да стане много популярна партия у нас.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Така като чета всеко нашенски плод е по-полезен, понеже не се замразява и клати от другия край на кълбото, та да е сигурно, че е загубил всички витамини и фибри.

! Отговори