Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Внимавайте с плодовете, от тях също се пълнее

Някои от тях имат по-високо съдържание на калории
2 май 2021 10:10, Камелия Цветанова
28
Внимавайте с плодовете, от тях също се пълнее
Снимка: Pixabay

Московският диетолог Олга Шмелева заяви пред телевизионния канал "Звезда", че неограничената консумация на плодове може също да доведе до наднормено тегло.

"Ако съществува риск от наддаване на тегло, трябва стриктно да регулирате количествата и качеството на плодовете, които консумирате. Някои от тях имат по-високо съдържание на калории и също създават рискове за напълняване”, каза Шмелева, цитирана от БГНЕС.

В същото време тя подчерта, че плодовете са незаменим източник на витамини и минерали, поради което, ако сте с нормално тегло те могат безопасно да се ядат без ограничения.

Специалистът също така припомни, че всяка храна може да доведе до повишение на килограмите в случай на неправилна диета и най-важното – на ниска физическа активност, така че "трябва да бъдете умерени във всичко"




 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Камелия Цветанова

28
Още по темата: теглоплодове
Още от
Още от Начало
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
22
1
 
0
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Акцията "Не го яж, за Великден е!" приключи. Сега започна другата - "Яж, че ще се развали!"
21
1
 
0
 
! Отговори
НЕВМЕНЯЕМ преди 2 години
Стана ли ви зелето?
20
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Като се има предвид колко много захар консумирате всекидневно. фруктозата в плодовете не ви е никакъв проблем. Дайте да не ядем сега плодове и да не приемаме витамини, защото някой псевдожурналист написал статия, че от плодовете пълнеете, а не от шоколади, вафли и кроасани.
19
0
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
До Ха-ха (15)Те и узрелите банани би трябвало да съдържат 20% въглехидрати, предимно от захароза, но в България се продават зелени плодове малко по-различни по състав от динена ***.
18
0
 
3
 
! Отговори
Щерю преди 2 години
До До ЩерЮНали твърди, че БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ можела да яде плодове?
17
0
 
1
 
! Отговори
ДО ХА-ХА 15 преди 2 години
Образовай се ще ги видиш !!!Аман от ,,недозрели" специалисти !!!
16
0
 
1
 
! Отговори
До 16 -ФЕН преди 2 години
Точно така е !Разсъждавай бе юнак!? Абе вие само глупави коментари ,без да мислите ли можете да поствате!?!Изтрещяли недорасляци???
15
2
 
1
 
! Отговори
До ЩерЮ преди 2 години
Щерьо,да ти имам мисленето! Ти разсъждаваш ли бе момче?!?Е гати мозъка!?!?
14
0
 
3
 
! Отговори
Фен преди 2 години
И кво стана с лафа "една ябълка на ден, бяга доктора от мен."
13
2
 
4
 
! Отговори
Ха-ха преди 2 години
Освен в гроздето(с около 20% захарност),къде ги видяха тея калории?
12
0
 
6
 
! Отговори
Щерю преди 2 години
"ако сте с нормално тегло те могат безопасно да се ядат без ограничения" - като е без ограничения д-р Шмелева да покаже как може да изяде 20 кг. ябълки за един ден...
11
0
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Разбира се, че се пълнее, просто е малко по-трудно. Това, което го има в 1 кг ябълки, като енергийна стойност, го има и в два сникерса. Работата е, че стикери го може да го избухаш на две хапки и да го забравиш след минута. 1 кг ябълки е малко зор.Обаче е грешка, ако си мислиш че можеш да мразиш нонстоп плодове и че няма да ти повлияе негативно.
10
4
 
18
 
! Отговори
Стоян преди 2 години
То с тия плодове сега и рак можеш да хванеш
9
1
 
33
 
! Отговори
агроном преди 2 години
Автора на статията е толкова зелен че чак хрупа.
8
4
 
29
 
! Отговори
123 преди 2 години
От плодовете ли се пълнее? Евтина пропаганда. Плодовете са нискокалорични и съдържат много витамини и микроелементи които подобряват метаболизма.
7
3
 
18
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Да, да, един мармот загъва шоколад в станиол
6
1
 
19
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Плодовете са полезни, освен калории(въглехидрати),съдържат витамини, фибри, вода и т.н. ,а не като чипсовете и другите индустриални храни с нулева полезност, освен празни калории, сол, оцветители, консерванти. Така че ако не се ядат в големи количества грозде, смокини, фурми, плодовете са с предимство пред сладоледа например.
5
1
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Само ако стоиш на 1 място и си чешеш мъдете :)
4
0
 
18
 
! Отговори
АнонимеН преди 2 години
ТАЯ СЪЩАТА ОЛГА НИ НАКАРА ДА ЯДЕМ ПОРТОКАЛИТЕ СЪС КОРИТЕ!!КАТО И ВИДЯХ ИМЕТО ВЕДНАГА СЕ СЕТИХ!----------------НЕ И ВЯРВАМ АМА ХИЧ!
3
0
 
23
 
! Отговори
Анонимен преди 2 години
Добро утро! И на нас не ни е лесно да търпим олигофренията на пишещите статии. Сега само да не дръпнете статия за метаболизма на фруктозата, че ще е тегло за четящите.
12
Виж всички

Спонсорирани публикации

Още спонсорирани публикации

Investor

BGONAIR

Синдром на хроничната умора - фактори и симптоми
Али Хаменей: Най-могъщият човек в Иран за последните 35 години

BLOOMBERGTV

GOL

AUTOMEDIA

Новият Ford Mustang се превърна в Shelby Super Snake с 840 коня
Пет страхотни спортни коли до 35 000 евро

TIALOTO

Принц Уилям обеща да се грижи за Кейт Мидълтън по време на лечението
10 знака, че сте по-умни от средностатистическия човек

PULS

Болки по ставите при хипотиреоидизъм
Засягат се често малките стави на ръцете
Синдром на хронична умора - главоболието и проблемите със съня са главните симптоми

AZ-JENATA

Точен съвпад на Юпитер и Уран на 20 април – настъпват промени
Тест: Изберете цвят и вижте каква личност се крие във вас

TEEN

Съвпад Юпитер-Уран носи грандиозни промени за всяка зодия
Ето какво предстои
6 тенденции в грима от 90-те, които сега се завръщат
Нюзлетър RSS Мобилна версия Apps Twitter Facebook LinkedIn GOOGLE+ Telegram
Инвестор.БГ АД © 2001-2024 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |