Невролог: Повече от един милион българи страдат от безсъние

Няколко са факторите, които влияят на съня ни
28 фев 2020 18:20, Ния Христова
12

Повече от един милион българи страдат от безсъние. В Америка процента на заболеваемост е по-тежък, но по-точни цифри, коментира неврологът д-р Нейко Нейков пред Bulgaria ON AIR.

Броят на хората, които страдат от безсъние, нараствал и едновременно с това възрастовата граница падала. Най-честото оплакване било сънонарушението. Съществуват и дефиниции на отделните диагнози. Нарушенията на съня са в 80 отделни групи, а едно безсъние можело да има различни аспекти.

"Здравият сън е нещо индивидуално, 30 минути след събуждане просто не трябва да имаме проблеми с концентрацията. Тежка заблуда е да мислим, че трябва да спим 6-8 часа. Има хора, които спят под 6 часа", изтъкна неврологът.

Съня ни се влияе от няколко фактора. Стресът е фактор в глобален аспект, както и това, че работният ден на практика няма край.

"Почти всеки град не спи, вече темповете на живот са такива. Това, което се изисква от човек в момента, е страшно много. Човек, буден над 17 часа на ден, е еквивалент на такъв с 5 промила алкохол в кръвта. В някои проблемни случаи трябват лекарства, но е нужна хигиена на съня - спалнята да е тъмна, тиха, с малко по-ниска температура, само за любов и сън, без часовници и телевизори", допълни Нейков.

Според него дневната слънчева светлина, която се усвоява от ретината на окото е важна за хормона на съня.


12
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
11
6
 
12
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Когато се прибираш от работа,дори и да не си пияч,удряш една малка ракия за ,,адет''.Психиката веднага се успокоява,и подсъзнателно човек се отпуска и не се ангажира с бизнес и работа.Просто въпрос на навик.
10
4
 
6
 
! Отговори
Shreck преди 4 месеца
Интересно как, някакъв самозванец и дри....ьо - дето никой не го знае, кой е дава констатации.
9
4
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
Двеста+ грама дошляр преди лягане и готово.
8
1
 
7
 
! Отговори
ГОЛАТА ИСТИНА преди 4 месеца
Точно толкова, колкото не ходят на работа и лежат у дома.
Донякъде ги разбирам, аз също не искам да работя за жълти стотинки.
Но работата определено е лек за безсънието.
7
6
 
3
 
! Отговори
Мръсното Майче преди 4 месеца
Как да се спи като на някои, службите им надничат във спалнята а във гардероба тракат скелетите на изгубената съвест и почтенност. Имам чувството, че този път Деса ще я разкарат а друга секретарка ще се уреди със две - три службици едновременно и някое апартаментче.
Сори, Деси - нищо лично. Просто историята се повтаря.
6
2
 
5
 
! Отговори
Наблюдател преди 4 месеца
Половинота страдат от коронодървица и женски сърбежи.
5
6
 
8
 
! Отговори
Информатор преди 4 месеца
Във ВМА от вчера има положителна проба.Вируса ще преборим,но злото не.
4
5
 
6
 
! Отговори
напротив преди 4 месеца
До Д-р Радева
Приема на алкохол, покачва адреналина и не можеш да спиш.
3
0
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 4 месеца
До www
баба ми на село, лека и пръст, беше като японско багерче. по цял ден бухаше нещо по двора с мотиката. И пак имаше проблеми със съня - 4 часа скачаше.Е, верно, вечер си лягаше още в 22.
2
3
 
27
 
! Отговори
Д-р Радева преди 4 месеца
За да изгоните стресът ползвайте ракия.

Ракията убива нервните клетки и остават само спокойните.
1
7
 
27
 
! Отговори
www преди 4 месеца
Безсъние ... я им дай по една мотика, да копаят цял ден на полето, да видим после как ще спят като къпани!