Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Невролог: Повече от един милион българи страдат от безсъние

Няколко са факторите, които влияят на съня ни

28 фев 2020 18:20, Ния Христова

Повече от един милион българи страдат от безсъние. В Америка процента на заболеваемост е по-тежък, но по-точни цифри, коментира неврологът д-р Нейко Нейков пред Bulgaria ON AIR.

Броят на хората, които страдат от безсъние, нараствал и едновременно с това възрастовата граница падала. Най-честото оплакване било сънонарушението. Съществуват и дефиниции на отделните диагнози. Нарушенията на съня са в 80 отделни групи, а едно безсъние можело да има различни аспекти.

"Здравият сън е нещо индивидуално, 30 минути след събуждане просто не трябва да имаме проблеми с концентрацията. Тежка заблуда е да мислим, че трябва да спим 6-8 часа. Има хора, които спят под 6 часа", изтъкна неврологът.

Съня ни се влияе от няколко фактора. Стресът е фактор в глобален аспект, както и това, че работният ден на практика няма край.

"Почти всеки град не спи, вече темповете на живот са такива. Това, което се изисква от човек в момента, е страшно много. Човек, буден над 17 часа на ден, е еквивалент на такъв с 5 промила алкохол в кръвта. В някои проблемни случаи трябват лекарства, но е нужна хигиена на съня - спалнята да е тъмна, тиха, с малко по-ниска температура, само за любов и сън, без часовници и телевизори", допълни Нейков.

Според него дневната слънчева светлина, която се усвоява от ретината на окото е важна за хормона на съня.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Ния Христова

Още по темата: безсъние стрес фактори сънонарушение

Още от

Още от НОТИФИКАЦИИ

Кои са знаците, че се срещате с изневеряващ тип мъж?

Богати сме: 87,9 на сто от домакинствата живеят в собствени жилища

Кремъл: Помощ на САЩ за Украйна няма да промени картината

София ще е най-хладната балканска столица в неделя

Спирането на ракетната атака на Иран струвало над 1 млрд. долара

Киркоров подал жалба в Страсбург като българин, отхвърлиха я

Милиардер, обявен за мъртъв през 2012 г., живее в Москва с любовницата си?

Новият шеф на митниците: Заварих уплашени хора

Джелатерия в Капри предлага сладолед, вдъхновен от Г-7

Работещите бедни се увеличават, какво се търси на пазара на труда?

Баща и син Димитрови десет пъти се срещали с Рашков в МВР

За 23% от македонците България е най-голямата заплаха

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Когато се прибираш от работа,дори и да не си пияч,удряш една малка ракия за ,,адет''.Психиката веднага се успокоява,и подсъзнателно човек се отпуска и не се ангажира с бизнес и работа.Просто въпрос на навик.

! Отговори

Shreck преди 4 години

Интересно как, някакъв самозванец и дри....ьо - дето никой не го знае, кой е дава констатации.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

Двеста+ грама дошляр преди лягане и готово.

! Отговори

ГОЛАТА ИСТИНА преди 4 години

Точно толкова, колкото не ходят на работа и лежат у дома.Донякъде ги разбирам, аз също не искам да работя за жълти стотинки. Но работата определено е лек за безсънието.

! Отговори

Мръсното Майче преди 4 години

Как да се спи като на някои, службите им надничат във спалнята а във гардероба тракат скелетите на изгубената съвест и почтенност. Имам чувството, че този път Деса ще я разкарат а друга секретарка ще се уреди със две - три службици едновременно и някое апартаментче.Сори, Деси - нищо лично. Просто историята се повтаря.

! Отговори

Наблюдател преди 4 години

Половинота страдат от коронодървица и женски сърбежи.

! Отговори

Информатор преди 4 години

Във ВМА от вчера има положителна проба.Вируса ще преборим,но злото не.

! Отговори

напротив преди 4 години

До Д-р РадеваПриема на алкохол, покачва адреналина и не можеш да спиш.

! Отговори

Анонимен преди 4 години

До wwwбаба ми на село, лека и пръст, беше като японско багерче. по цял ден бухаше нещо по двора с мотиката. И пак имаше проблеми със съня - 4 часа скачаше.Е, верно, вечер си лягаше още в 22.

! Отговори

Д-р Радева преди 4 години

За да изгоните стресът ползвайте ракия.Ракията убива нервните клетки и остават само спокойните.

! Отговори

www преди 4 години

Безсъние ... я им дай по една мотика, да копаят цял ден на полето, да видим после как ще спят като къпани!