Как да свалите 3 килограма за кратко време?

Вижте една диета, разработена от американски диетолози
26 май 2016 14:00, Михаела Лазарова
11
Как да свалите 3 килограма за кратко време?
Снимка: freeimages

Дамите винаги сме нетърпеливи, когато искаме да се отървем от излишните килограми. Пробваме какви ли не агресивни диетични режими на хранене, които не само ни обричат на глад, но и не постигаме желаните резултати.

Днес споделяме една диета, която е разработена от американски диетолози. Тя се спазва три дни, като за това време може да отслабнете с 3-4 кг. По желание може да удължите диетичния план на 10 дни, след това да направите пауза от 4 дни и отново да започнете диетата.

Важно е между храненията да не приемате друга храна, да пиете много вода и да не добавяте подправки. Чаят  или кафето може да овкусите малко мед. Запишете си менюто.

Ден първи

Закуска:

1/2 грейпфрут
1 филийка препечен тост
2 супени лъжици фъстъчено масло, които може да намажете върху филийката
чисто кафе или зелен чай

Обяд:

100 г печено или варено месо
1 чаша варен зелен фасул
1 чаша варено цвекло
1 малка ябълка
1 порция ванилов сладолед

Вечеря:

2-3 консерви риба тон в собствен сос или печена риба
1 препечена филийка
чаша билков чай

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg


11
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
9
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Не мога да си обясня, защо след като имат такива адвансед диетолози, в САЩ има милиони тонове ходеща сланина? И не сланина като на иберийско прасе, а развяваща се като попски ръкав пуздра.Бях, видях, казвам!
8
1
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
грух
7
1
 
9
 
! Отговори
жфдгж преди 5 години
До Анонимен 6Те явно имат предвид много обемни хора, които задържат и много вода. И за които "2-3 консерви риба тон в собствен сос" е нещо нечувано диетично. Ако някой такъв спазва тяхната "диета", може и да олекне временно. Няма как да става дума за нормален човек :)))
6
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Супена лъжица рициново масло за бързо разтоварване
5
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
Леле, какви глупости. 1 килограм излишна мазнина се равнява на 7500-8000 калории. Нормален дневен прием на средностатистическа жена без спорт - около 1500. За три дни, дори да не се яде нищо, не може да се свали дори един "истински" килограм, тоест мазнина. Да не говорим за 3-4.
4
1
 
10
 
! Отговори
Анонимен преди 5 години
До асПреди диетата е трябвало да опишат обичайното меню на американците, че да стане ясно колко много плюскат и че 2-3 консерви риба тон са диетично количество.
3
2
 
10
 
! Отговори
Смаил преди 5 години
Глад му е майката....
2
1
 
12
 
! Отговори
Байви Ганя преди 5 години
В една диня - до 10кг се прави отвор, колкото капачка за бутилка. В отвора се завира шише водка, с гърлото надолу и се оставя да преседи цяла нощ в хладилника. Разделя се по-равно на 4 порции и се консумира през целия ден.Повторете колкото дни е необходимо.
1
2
 
12
 
! Отговори
ас преди 5 години
по голяма глупост няма... ще ядеш 2-3 консерви риба и за 3 дни ще свалиш 3 кг, да бе да, то да не е липосукция ?!