Безсъние мъчи половината българи

Над 50% от българите страдат от различна форма на безсъние. Данните са от проучване на психолози, занимаващи се с лечението на този проблем. Причината е, че все повече хора са подложени на стрес, напрежение и депресии.

За нормалното протичане на деня са нужни между 6 и 8 часа сън. Много хора обаче не успяват да почиват толкова, а след това са уморени, раздразнени и със слаба концентрация. По тази причина повечето недоспали прибягват до самолечение, което обаче може да е опасно и да им навреди.

„Много хора вечер преди да си легнат пият успокоителни с цел да заспят, но това не е препоръчително. В някой случаи успокоителните водят до временно подобряване на съня, но възниква физическа и психическа зависимост", смята доц. Венета Костова, началник на Неврологично отделение, МБАЛ ”Св. Иван рилски”.

Ако все пак сте решили да се лекувате сами, най-добре е да пробвате традиционните, бабини рецепти. Една от тях е вечер преди да заспите да пиете топло мляко и да не приемате стимулиращи напитки. Много важно е също така да не се преяжда.

Ако тези методи не помогнат, трябва да отидете на преглед при специалист. При лекуване на безсъние първо се прави неврологично изследване. Когато се разбере причината за разстройството, може да се пристъпи и към лекуване и с медикаменти.

"Бих акцентирала върху мелатонина. Този медикамет е подходящ, тъй като не води до никаква зависимаст, не е свързан с токсични различни ефекти и не уврежда организма", обясни Венета Костова. При правилно приемане на препарата и под лекарско наблюдение, безсънието се лекува за няколко месеца. Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.