Витамин С не предпазва от настинка

Всекидневното приемане на витамин С няма да ви предпази от настинка. Това установи екип от австралийски и финландски изследователи в проучване, проведено сред 11 350 човека. Дори да взимате по 200 мг. витамин С на ден, това няма да окаже почти никакво влияние на симптомите на обикновената настинка.

Въпреки това учените са открили, че витамин С помага на хора, подложени на стрес като лекоатлетите и пожарникарите. При тях редовното приемане на витамина понижава риска от настинка и грип наполовина.

Изследователите от Австралийския и Хелзинкския университет са констатирали, че за повечето хора ползата от употребата на витамин С е толкова нищожна, че не си струват усилията и парите да се тъпчат с хапчета.

Единственото нещо, което витамин С може да направи при настинка, е да намали продължителноста й с 8% при възрастните и с почти 14% при децата, но като се вземе предвид, че повечето хора боледуват 2-3 пъти годишно, ползата е пренебрежимо малка.

Приемането на витамин С е широко прилагана практика още от 70-те години на XX век, след изказването на нобеловият лауреат по химия Линус Паулинг, че 1000 мг. витамин С дневно предпазват от настинка, но това твърдение все още е много противоречиво.