6 признака, че не сте щастливи

Чувствате ли се щастливи? Щастието не е просто състояние на ума и позитивно отношение към живота. Това е свързано и с определени химически процеси в организма и с някои хормони, разбира се, които ни помагат да се чувстваме щастливи. Техният дефицит може да доведе до колебания в настроението и дори до депресия.

Или казано накратко – тялото може да ни подскаже, когато не сме щастливи. Вижте кои са симптомите.

Ядете вредни храни като чипсове, сладкиши, снаксове и т. н.

Ако тялото ви има нужда от захар и нишесте, то това може да се дължи на ниски нива на серотонин, тъй като когато хапваме нещо „забранено“, тялото ни синтезира хормона на щастието. Настроението ни се подобрява и се чувстваме по-добре. Но за съжаление техният положителен ефект е краткотраен. Не само се покачват нивата на кръвната захар и инсулина, но нивата на серотонин допълнително спадат. Ето защо имаме нужда отново и отново да ядем от тези вредни храни, за да се почувстваме „добре“.

Повишаване на теглото

Дефицитът на невротрансмитера допамин, който се синтезира от няколко области на мозъка, едната от които е хипоталамусът – контролираща чувствата за глад, жажда, умора и други, може да е една от причините за наддаване на тегло. Причината за това е, че ние се опитваме да ги компенсираме чрез храната и следователно можем да развием пристрастяване към нея. 

Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bg