Как да закусваме, за да бъдем здрави?

Закуската трябва да бъде питателна
5
Как да закусваме, за да бъдем здрави?
Снимка: freeimages

Закуската е първото и най-важно хранене за деня. Храната, която консумираме сутрин, може да окаже влияние върху апетита, енергията и настроението през останалата част от деня. Искаме закуската ни да бъде питателна, да ни осигурява всички необходими хранителни елементи, но и в същото време да е здравословна.

В обкръжението си със сигурност имате приятел, член от семейството или колега, който се храни здравословно и е в добра форма. Какво закусват здравите хора?

Авокадо с яйца

Закуска, която се приготвя във фурната. Трябват ви едно узряло авокадо, няколко чери доматки, сол и черен пипер на вкус. След като премахнете костилката, от месестата част издълбайте 1-2 супени лъжици. Добавете домати, чукнете по едно яйце, овкусете и запечете за около 20 минути.

Тук споделяме още няколко чудесни предложения за закуски, които да направите част от вашето ежедневно хранене и да бъдете винаги в добра форма.

 


5
Още от
Напиши коментар Коментари
4
1
 
2
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
то домата не е вече вкусен и здравословен дори през лятото. химия и пластмаса.
3
0
 
5
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Плодовете и зеленчуците се ядат според сезона ,ако искате да е здравословно.Това просто е преписано от някъде.А освен това и средния българин не може да си го позволи,а и не е вкусно в това зимно време да се яде диня!!!
2
0
 
5
 
! Отговори
Значи преди 1 година
Най-добрата закуска е "нещо" с яйца!
Ясно?
1
0
 
13
 
! Отговори
Аджамията преди 1 година
Аз към 7.15 загрях на котлона половин буркан телешко, една скилидка чесън, малко оцет и лют пипер, лябец. Закусих, изпих две чаши сок от арония и съм "готов за бой" :)

Оригинален маникюр с арт линии (галерия)
Оригинален маникюр с арт линии (галерия)

Оригинален маникюр с арт линии (галерия)

Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40
Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40

Неща, които всяка жена трябва да знае за своите 40