С тези храни холестеролът се понижава за минути

Какво да хапваме за нормални нива на холестерола?
23 авг 2017 09:52, Илияна Николова
1
С тези храни холестеролът се понижава за минути
Снимка: pixabay

 Знаете ли, че редовната консумация на орехи и аспержи може да помогне за контролиране нивото на холестерола? Витамин В3, който се съдържа в зеленчуците, допринася за понижаване нивата на „лошия“ холестерол и повишава нивата на "добрия".

От друга страна, консумацията на орехи спомага за поддържане на добро здраве на кръвоносните съдове и също така контролира нивата на холестерола. 
 
Холестеролът има голям принос за храносмилането, както и играе важна роля в структурирането на стените на клетките.
 
Той контролира производството на витамин D, а някои хормони, които са от съществено значение за човешкото тяло, не могат да бъдат синтезирани без холестерол. Но когато нивата на холестерола не са в норма, могат да възникнат редица здравословни проблеми.
 
Ето защо е важно да спортуваме и да се храним здравословно.
 

1
Още по темата: здравехолестеролхрани
Още от
Напиши коментар Коментари
1
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 11 месеца
Илияна Николова явно мисли патладжаните за аспержи и орехи.

За какво подсказват бръчките по лицето ви?
За какво подсказват бръчките по лицето ви?

За какво подсказват бръчките по лицето ви?

6 ползи за здравето от кофеина
6 ползи за здравето от кофеина

6 ползи за здравето от кофеина