С тези храни холестеролът се понижава за минути

Какво да хапваме за нормални нива на холестерола?
23 авг 2017 09:52, Илияна Николова
1
С тези храни холестеролът се понижава за минути
Снимка: pixabay

 Знаете ли, че редовната консумация на орехи и аспержи може да помогне за контролиране нивото на холестерола? Витамин В3, който се съдържа в зеленчуците, допринася за понижаване нивата на „лошия“ холестерол и повишава нивата на "добрия".

От друга страна, консумацията на орехи спомага за поддържане на добро здраве на кръвоносните съдове и също така контролира нивата на холестерола. 
 
Холестеролът има голям принос за храносмилането, както и играе важна роля в структурирането на стените на клетките.
 
Той контролира производството на витамин D, а някои хормони, които са от съществено значение за човешкото тяло, не могат да бъдат синтезирани без холестерол. Но когато нивата на холестерола не са в норма, могат да възникнат редица здравословни проблеми.
 
Ето защо е важно да спортуваме и да се храним здравословно.
 

1
Още по темата: здравехолестеролхрани
Още от
Напиши коментар Коментари
1
0
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 8 месеца
Илияна Николова явно мисли патладжаните за аспержи и орехи.

Полезни храни, които никога да не ядете, ако искате да отслабнете
Полезни храни, които никога да не ядете, ако искате да отслабнете

Полезни храни, които никога да не ядете, ако искате да отслабнете

Упражнения за жени на 40
Упражнения за жени на 40

Упражнения за жени на 40