Знаете ли, че редовната консумация на орехи и аспержи може да помогне за контролиране нивото на холестерола? Витамин В3, който се съдържа в зеленчуците, допринася за понижаване нивата на „лошия“ холестерол и повишава нивата на "добрия".
От друга страна, консумацията на орехи спомага за поддържане на добро здраве на кръвоносните съдове и също така контролира нивата на холестерола.
Холестеролът има голям принос за храносмилането, както и играе важна роля в структурирането на стените на клетките.
Той контролира производството на витамин D, а някои хормони, които са от съществено значение за човешкото тяло, не могат да бъдат синтезирани без холестерол. Но когато нивата на холестерола не са в норма, могат да възникнат редица здравословни проблеми.
Ето защо е важно да спортуваме и да се храним здравословно.
Кадър на деня за 14 март 
Седем сигнала, че този път Европа ще се справи по-лесно с енергийния шок 
ЕС удължава санкциите срещу Русия заради войната с Украйна до 15 септември 
Норвегия подновява натиска над ЕС за сондажи в Арктика заради войната в Близкия изток 
Иран заплаши Украйна, че е легитимна мишена във войната заради помощта за дроновете 
S&P повиши кредитния рейтинг на Хърватия до ниво А със стабилна перспектива 
Църковен празник на 15 март - поверия, обичаи и кой празнува имен ден 
Прогноза за времето: Пролетни температури в последния ден от седмицата 
Нумерологична прогноза за 16 – 22 март 2026 г. 
Седем от обвинените в ОПГ за заплахи и принуда към длъжници остават в ареста 
"Арсенал" с драматичен успех над "Евертън", "Челси" падна от "Нюкасъл" 
ЕС удължи санкциите срещу Русия с още половин година 
Спортът по телевизията днес, 15 март 
Мачовете по телевизията днес, 15 март 
Очаквано: Без Формула 1 и Формула 2 в Бахрейн и Джеда 
Барселона - Севиля 
С гол от "Космоса": Петима от Реал вкараха за 4:1 над Елче 
Ман Сити се издъни в Лондон и титлата става мираж 
Нумерологична прогноза за 15 март 
Дневен хороскоп за 15 март, неделя 
Седмична нумерологична прогноза за 16 – 22 март 
3 зодии с голям късмет през следващите 7 дни 
Качамак по родопски 
5 грешки, които „сплескват“ косата 
продава, Тристаен апартамент, 89 m2 Варна, Изгрев, 145000 EUR 
продава, Четиристаен апартамент, 210 m2 София, Манастирски Ливади, 450000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 200 m2 София, Манастирски Ливади, 409000 EUR 
продава, Многостаен апартамент, 186 m2 София, Малинова Долина, 380000 EUR 
продава, Едностаен апартамент, 43 m2 Пловдив, Тракия, 59900 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 66 m2 Пловдив, Въстанически, 152800 EUR 
Седмичен хороскоп 16 - 22 март 2026 
Радев: Имаме ясна посока за разграждане на олигархичния кръг 
Хандбалният Спартак победи Чардафон 
Парламентарна комисия се събира извънредно заради бюджета 
Горски инспектори от Варна задържаха въоръжен бракониер край Дончево 
Гьоко Хаджиевски е бесен след загубата 
Силно слънчево изригване е регистрирано за първи път от три седмици 
Рекорден сигнал от черна дупка е засечен в Средиземно море 
Плесен от Чернобил може да се превърне в щит за космическите колонизатори 
Дните на Земята стават по-дълги с рекордна скорост за последните милиони години 
Телескопът James Webb засне галактиката NGC 5134 
Възродена гора: Как унищожена земя в Индонезия се превърна в рай за 5 години 
Църковен празник на 15 март - поверия, обичаи и кой празнува имен ден 
САЩ обмислят наземни операции в Иран: три възможни цели 
Първите „жертви“ са факт: Нови Honda Prelude вече са за скрап 
11-те най-основни причини защо сексът се превръща в мираж в брака 
Намаляването на естрогена след менопаузата води до високо кръвно при жените 
Юпитер става директен, щастлива ера за 3 зодии